Les commentaires des Proteinautes sur «christelle974»

merci pour vos messages, je viens tout juste de les voir.... comprends pas ça s'affiche pas à chaque fois que je vais sur mon profil... Bref, pour le salsifis je comprends pas trop prkoi mais appremment y'a pas mal de glucide dedans. Pour mon non craquage, je devaris me féliciter tout les jours, prceque je bosse en crèche et à tout les gouter j'ai droit au pépito et BN qui me file sous le nez MDR ! pas facile la vie, mais bon je commence à flotter dans mes jeans alors ça motive quand même!! courage à vous tous!

un peu de déprime... je perds difficilement et depuis quelques jours j'ai envie de manger tout le tps... je fais des muffins dudu que j'adore mais comme y'a du sons dedans ça fait 2 jours que je mange le double de dose de sons autorisées par jours... je me dis que vaut ça que de craquer sur des trucs plus gras ou plus sucrés. Je comprends pas trop ces envies de manger prcque je n'ai pas faim, je dirai que c'est compulsif. Bref c'est très difficile en ce moment et j'ai l'impression que mon chéri me comprends vraiment pas car pour lui je suis tout le tps en train de me plaindre et du coup il me dit que chui pas si motivée que ça pour perdre ces kilos qui me bouffent la vie depuis des années... En tout cas j'ai décidé d'écrire ici un peu comme un journal de bord, même si ce n'est que pour moi même, ça me permet de me défouler un peu.Demain matin je me pèse j'espère que ça va me remotiver...

bon ben voilà... je viens de craquer pour 3 carrés de choco poulain ligne... demain c'est journée PP alors je vais la faire à fond. Mais là trop besoin de réconfort et de plaisir sucrés. Chéri me fait la tête pour une connerie du coup moi ça m'énerve et j'ai qu'une envie : manger du chocolat ! bref je vais m'en vouloir surement en voyant la balance surtout que c'est dernier tps je ne perds vraiment pas bcp... Mais je me dis qu'il faut que je continuer coute que coute!

Merci Casper988 pour ton message ! en fait depuis quelque tps je trouvais que je ne perdais pas vite et je viens de comprendre aujourd'hui poourquoi : Je consommais trop de lait écrémé en poudre, j'adore les muffins dudu et dc il faut 4 c à soupe pour faire 2 muffins et moi j'en mangeais 4 par jour !!! (en plus de dépasser la dose de lait je dépassais également celle de sons... bref j'ai fait un peu du n'importe quoi...) en tout cas maintenant que je sais pour le lait écrémé je vais me freiner. En tout cas je suis étonner d'apprendre que nous n'avons droit qu'a 25 cl de lait écrémé par jour... Bref je continue de toute façon je me dis que j'ai mon tps aprés tout je n'ai pas d'impératif et de toute façon je sais bien que je n'aurais pas atteint mon poids idéal avant les fêtes dc me prése pas trop lol ^^

hier je me disais qu'avant les fêtes j'aimerai bien perdre 3KG, comme ça ça me ferai une perte de 10 kg en tout, en sachent que pendant les fêtes je compte bien me faire un peu plaisir surtout en chocolat. Mais bon ce serait qu'un repas et aprés sport et pp dc je pense que je vais pouvoir gérer (faut savoir se faire confiance aussi) voili voilou ^^

bon alors ce week end n'a pas été des plus sérieux lol j'ai excessivement abusé des tolérés, pour commencer j'ai pris double doses de sons (pour pas changer), bu un verre de vin rouge, mangé du fromage (du light), de la maizena, du chocolat, et dépassé la dose de lait écrémé... Bref un peu bcp du n'importe quoi. Mais j'avais besoin de lacher un peu la pression, car pas mal de stress cette semaine et la semaine qui vient aussi. En tout cas j'ai résisté à un deuxième verre de vin et à de la galette fourrée frangipane chui tout de même fière de moi. Ca fait 2 semaines que j'ai changé d'alternace PP/PL je fais lundi mardi jeudi et vendredi PP et mercredi samedi dimanche PL et je perds mieux. Voilà pour mon tableau de bord ^^ prochaine pesée mercredi 15 décembre on verra si les excès on laissé des traces ^^

ben aujourd'hui très bonne surprise -600 g alors que ce week end j'ai pas été sérieuse du tout... j'ai pas fait de gros craquage non plus juste abusé du son et du fromage light mais bon je ne m'attendais pas du tout à ça j'avais même peur de me peser ce matin. Si ça se trouve je serais à - 10 kg d'ici les fêtes, ça serait trop chouette hihihih ^^

aujourd'hui invitée chez le frère, mangé 2 cuisses de poulet cuites au four (sans peau) et courgette vapeur. A essayé de ne pas se laisser tenter par les nombreuses tentations (rocher ferrero, after eight, macarrons...) en se réfugiant dans son gateau marbré dukan. Mais j'ai finalement craqué pour un ridicule macarrons framboiser de la mort qui tue, il était trop trop trop bon. Mais je regrette un peu vu que c'est pas le moment de déconner avec ce putain de kilos repris... Bref on verra bien la pesée de mercredi matin, aprés les 2 journéee PP

alors j'ai bien profité de mon réveillon de Noel et de la journée du 25 ^^ aprés une journée de PP dimanche et pas fait de sport, j'ai pas pris un gramme et je suis trop contente !!!! faut dire que le soir du 24 a été plutot raisonnable, mais j'ai quand même mangé du foie gras, bu un peu de champ, mangé du boudin blanc et des st jacques cuites au beurre... mais pas de dessert ! par contre le 25 se fut la loose totale !!! vin blanc, foie gras et confiture de figues, chocolat, buche glacée, crackers... bref j'ai pas arrêté de la journée. Mais une journée de PP aura suffit à remettre les compteurs à zéro !! aujourd'hui et demain PP comme d'hab et mercredi PL ^^ prochaine pesée lundi prochain je pense !

bon ben bien bien profité du réveillon du 31, hier soir j'ai pas mal mangé de toast foie gras et confit de figue, pas mal de pruneaux jambon, mais aprés j'ai pas pu mangé mon plat principal !! j'ai mangé des grosses crevettes et pas pu toucher au rôti !!! ni au dessert d'ailleurs. Bref aujourd'hui j'ai pas mal mangé égalemnt, surtout grignoter en fait parceque je peux pas mangé bcp d'un coup. Grignoter dc des noix de cajou (pas bien ^) et mangé des chocolats aussi ! bref la loose totale, mais bon je sais pas combien de kg en trop puisque chéri a caché la balance, je me péserai d'ici une semaine dc là dans les jours qui suivent je dois tout faire pour effacer les dégats, car cette année je veux être mince !!!!

aujourd'hui j'ai mangé des vermicelles de Konjac avec de la dinde et du surimi, ensuite un chocolat chaud et des muffins dont 2 fourrés à la confiture sans sucre. Ce soir 2 steak 15% . J'ai également bu un coca zéro. j'ai l'impression de ne pas boire assez d'eau. Je pense me peser samedi matin après mes journées de PP je verrais alors si le 31 a laissé des traces ou pas. Je suis contente, parceque le 31 j'ai eu ma famille en web cam et ils ont remarqué ma perte ^^ courage !!! Fighting à partir de cette année je vas pouvoir porter des shorts en été !!!!

aujourd'hui trop heureuse !!!! - 10,4 kg en moins !!! c'est vrai que j'ai arrêté les écarts et que j'essaie de manger bcp plus de protéines qu'avant ben ça fonctionne !! j'ai aussi commencé à prendre des baies de Goji, c'est peut être grace à ça... en tout cas depuis que j'en prends je vais mieux à la selle (tout les jours) et je me sens moins angoissé, je dors mieux aussi, je trouve que ça fonctionne plutot bien. Ahlala je suis trop heureuse... Merci Dukan 

j'ai recommencé à perdre aprés une semaine de lutte pour perdre un kilo incruster à cause d'un écart pour un plat de riz.... je craquerai plus jusqu'a avoir atteind mon objectif parceque ça fait trop reculer la consolidation et donc le retour à une vie un peu plus normale.

cette semaine je n'ai rien perdu, et je dois dire que ça me fait quelquechose au moral parceque justement j'avais décidé de me reprendre en main et depuis mon dernier craquage je fais très attention à ce que je mange en essayant de prendre le maximum de protéine possible... mais là je crois que je suis à un palier... aprés tout 10 kg c'est bcp mon corps commence à résister, mais je ne craquerai pas !!!! je veux être mince, pouvoir porter du 38 et avoir un IMC normal. J'espère juste casser ce palier au plus vite, hier soir j'ai mangé 1,2 kg de moule lol je pensais que ça allait avoir un incident sur ma perte mais non... bref la lutte continue !

alors voilà hier à été une bonne suprise puisque j'ai perdu 600 g et j'ai enfin cassé ce palier qui me pourrissait la vie depuis 3 semaines !! mais bon du coup là je stress un peu pour les prochaines pesée, je crois que j'appréhende une autre phase de stagnation... de toute façon j'ai décidé d'y aller mollo sur les toléré, et de me peser que mercredi aprés mes journées PP. Aujourd'hui PL royal avec courgette farcies et roti de dindonneau au champignon. C'était vraiment bon et en dessert un tiramisu à la fraise (arome) et aussi de la compote de rhubarbe pour relancer le transit. Je crois que je n'ai pas bu assez par contre. Bref je suis motivée pour la suite encore 11 kg et à moi la conso !!

yes ! yes! yes ! encore -600g aujourd'hui ! je suis trop contente !!! ça me fait -1,2 kg depuis vendredi. j'en reviens pas aprés avoir stagné aussi longtemps et en plus avant la stagnation je perdais vraiment très peu et là d'un coup comme ça avoir toute cette perte je trouve ça hallucinant.

Ce que j'ai changé dans mon alimentation ces derniers jours qui pourraient expliquer cela:

consommation de thon en boite, et de compote de rhubarbe. Du coup je suis allé à la selle comme il faut. J'ai bu pas mal de thé vert et surtout hier et aujourd'hui environ 40 min de marche avec mon chéri que j'aime !!!! je pense que cette perte s'explique dc principalement par la marche.

En tout cas je suis super motivée pour les 9 kilos restants je sens que je vais les dégommer ceux là !!!

ce matin petite marche avec chéri comme les deux derniers jours. Ca fait trop du bien au moral de sortir prendre de l'air et je sens que mes cuisses travaillent. Je sais pas si la semaine prochaine je vais pouvoir faire de même vu que je reprends les cours et que la semaine va être assez lourde, mais je vais essayer au moins de marcher 20 min par jour. Prochaine pesée dans deux jours j'espère sincèrement que ça aura encore bougé autant pour moi que pour mon chérie parceque je vois bien qu'il est super fier de moi !!! et ça ça m'encourage encore plus !!! c'est au point ou je n'ai même pas envie de prendre de toléré même si ça fait un moment que j'ai envie d'un chocolat chaud... ben ça attendra que cette perte soit bien confirmée !!!

5 mois aujourd'hui que je suis au régime, le temps me semble long... hier soir gros coup de blues parceque normalement j'aurais du être à environ - 20 kg et je n'en suis qu'a - 12... bref en plus de ça grosse grosse envie de pain, mais je sentais presque l'odeur du pain qui cuit à la boulangerie c'était horrible, obsédant ! avant hier j'ai rêvé que je mangeais des frites !!!!! mon Dieu ce régime m'obsède ! j'aimerai tant passer en conso et ravoir de nouveau une vie plus normale....

aujourd'hui pesée plutot encourageante, les soucis person font que j'ai pas le tps de me prendre la tête avec le régime du coup je le fait sans y penser... c'est devenu une habitude alimentaire maintenant et j'ai même pu envie de craquer!

ben ça va bientot faire 6 mois de régime.... c'est long mais en même tps pas, j'arrive pas a expliquer maintenant dukan c'est devenu une vrai habitude alimentaire, je fais les courses presque par automatisme j'ai pas besoins de trop réfléchir comme avant ! je me fais plaisir en faisant pas mal de recette donc ça va même si la balance n'est pas très sympas et que je ne maigris vraiment pas très vite !

ça y'est 6 mois today ! bilan - 13,7 kg quand on voit les choses sur l'ensemble c'est plutot bien mais bon quand on se dit que certain perdent 1 kg par semaine ça fait un peu chier... je me dis que j'aurais du être en conso du coup ! sinon en ce moment je mange plutot pas mal, je me cuisine des bonnes choses et j'ai de nouveaux aromes dont beurre, et banane ! voilà ce week end j'ai mangé pas mal d'épinard et j'espère que ça va faire travailler mon transit !

ce matin petite marche avec chéri et là je vais prendre mon petit déj (omelette, betterave et yaourt). Hier je suis allée faire les magasin et me suis acheté une petite robe d'été en 38 trop contente !!! et en plus je me trouve trop belle dedans!!! j'ai essayé plein de vêtement dans la taille 40 et ça m'allait !!!!! j'espère passer sous la barre des 70 la semaine prochaine.. Ma vie change ça y'est !

c'est chaud en ce moment avec les oraux de certifications qui approchent, et le rendu de mon mémoire j'ai grave envie de chocolat !!!!! j'ai bcp de mal à me controler, aujourd'hui j'ai croqué 2 carrés de choco noir à 72% et je m'en veux un peu... en plus ma perte ralentis bcp j'en suis à à peu près 1kg par mois ce qui fait que j'aurais jamais atteint mon objectif avant juillet dc avant de partir en vacances je devrais dc passer en conso avant de faire mon juste poids ce qui me fait un peu chier... En même tps je ressens une certaine lassitude au bout de 7 mois de croisière, je ne cuisine quasiment plus sauf le week end ou je me fais des desserts dudu mais voilà mes repas sont monotones... Heureusement chéri est là et cuisine dudu pour moi, ce qui est très gentil vu que lui n'est pas du tout au régime!!! si je tiens le coup c'est en grande partie grâce à lui et je ne lui en remercierai jamais assez ! je t'aime mon amour !

alors ce matin très grande nouvelle enfin sous la barre des 70 kg ^^ ça m'était pas arrivé depuis 10ans.... il y a 3 jours j'étais très déprimé car je ne perdais plus et en plus envie de rien manger et je ne cuisinais plus non plus bref la grosse déprime!!! chéri m'a un peu remonté les bretelles du coup je me suis refermée comme une huitre et je lui ai fait la tête car je savais au fond qu'il avait raison... je suis allée acheter des choses que j'aime, pavé de saumon, escalope de veau, steak soja etc ça m'a couté cher mais bon ça m'a fait du bien au moral de me faire des sashimi lol du coup quand le moral va mieux la balance suit! en même temps j'ai acheté un draineur gerlinéa à base de thé vert, café un brule graisse aussi et la tisane richter je pense qu'avec tout ça ma perte ira plus vite enfin je l'espère...

aujourd'hui premier gala j'ai essayé de le faire plutot raisonable. Dc en entrée apéro : tomates cerises, protéines de soja, accra de morue dukan, et chips de pomme. En plat couscous (poulet_boeuf) avec 200g de semoule et des raisins secs et en dessert 200ml crème glacé (vanille caramel nois de pécan), 2 rocher ferrero et un café. En gros le dessert, les raisins secs et semoule, les chips de pomme n'étaient pas Dukan. Je suis BLINDée, aprés le plat j'avais le ventre hyper plein et du coup pas pu prendre le dessert de suite, pourtant mon assiette étaient très raisonnable... je suppose que mon estomac n'est plus habitué et heureusement tout ça n'était pas très gras !!! bref je vais me peser vendredi aprés le jeudi PP, le reste de la semaine va être très raisonnable sans pain, et je ne sais pas si je vais prendre ma portion de féculent... j'ai un peu peur de grossir en fait...

alors aujourd'hui premier PP de conso je sais que normalement je n'aurais pas du me peser ce matin mais comme je voulais savoir si la journée PP serait efficace ben me suis pesée et résultat: 69.8 dc faut que je dégomme 300 gramme aujourd'hui !

hier 3 ème gala depuis début de conso et je dirais que se faut un VRAI gala dans le sens où y'avait pas de plat dukan au menu ^^ Alors en etrée y'avait salade de mâche et brick de chévre chaud et fromage cru. Plat: riz, haricot rouge et gigot d'agneau aux pruneaux. Et dessert un brownies bien gras et chocolaté ^^ avec une boule de glace vanille accompagné d'un cappuccino. On verra bien si la semaine suffira pour maintenir mon 68.7 mais bon je ne m'attendais pas à perdre en conso, je m'étais faites à l'idée de stabiliser mon poids de début de conso cad 69.5 voir même de monter jusqu'au 70. Au niveau transit tout va bien donc je pense que ça joue aussi sur la balance. A midi on remange chez mon frère (aujourd'hui lundi de pentecôte) au menu poulet fermier champignon et riz pour les non dudu et moi légumes au four (courgette, aubergine, poivrons etc) et j'améne le desser un entremet à la mousse de fraise avec une petite crème à la vanille dessus. J'espère que ça va plaire prcque pourle coup le desser est 100% dudu ^^ Voilà, sinon chéri n'a pas vraiment accepté la conso mais il fait avec je pense et il voit que je consolide donc je pense que ses craintes sont parties...

alors 2 semaines de vacances dans mon île et je dois avouer que j'ai bcp de mal à faire une vraie conso. je me limite en riz ça c sur mais par exemple la semaine dernière j'ai pas réussi à faire une vraie journée pp. Il ya bcp de tentations d'autant plus que je suis chez ma soeur et que les gouter des enfants me tentent horriblement... bref je me suis pesée ici et ça affiché 70kg mais bon comme c'est pas ma balance j'ai pas noté le poids sur ma courbe. Je pense avoir grossi, pourtant je ne le sens pas forcément dans mes habits et ma famille ne trouve pas mais mon chéri quime voit par web cam m'a dit que j'avais grossi. Aujourd'hui j'ai tenté de faire une journée PP qui s'est très vite transformé en PL avec un petit extra... bref du grand n'importe quoi!!! je v tenter de faire une vraie journée pp demain sans craquage ni rien prceque g pas envie de laisser tomber. d'ici vendredi je ne vais pas manger de riz car vendredi soi y'a une soirée karaoké mais bon comme c'est buffet je vais tenter de ne pas prendre de riz... on verra bien !

retour de vacances bilan de ces 6 semaines : + 2kg . Ca va vu que j'ai quand même bien profité et que j'ai pas vraiment suivi la conso. Donc g été en conso du 25 mai au 15 aout aves durant cette période mes vacances. Aujourd'hui je recommence ma croisière avec une alternance de 3/3. J'espère liquider au plus vite ces 2 kg pris et atteindre mes 63 kg... Aujourd'hui je change dc de phase avec aucun regret vu que je savais que cette conso était temporaire. Je suis positive pour la suite !