Mon Régime Dukan
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bonjour
c'est un bon début, il faut juste vérifier que tu ne fais pas d'erreur dans la composition des menus
sinon il y a souvent des paliers malheureusement et après ça repart, ne pas se décourager
pour ma part, il y a des aliments qui freinent ma perte de poids, donc je suis vigileante sur la composition de certains produits que j'achètent (jambon blanc dégraissé, surimi...) ils ont souvent du sucre rajouté!
bon courage
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Merci! Ne t'inquiètes pas je me décourage pas pour autant! Ce soir je vais faire le plein (fromage blanc 0%, petits suisses allégée et boissons light)!
J'ai vu que cela pouvait aussi venir du fait que j'ai atteint un poid que j'ai fait pendant longtemps et que donc mon corps fait de la résistance mais qu'avec persistance il devrait céder donc pour le moment pas de panique! Aujourd'hui je suis en pl et j'ai mangé un steak de boeuf au thym, salade avec vinaigrette light (recette du site) et petits suisses! Je cherche pas mal de recette histoire de me motiver et de faire les bon choix pour la composition de mes repas. Je devrais peut être aussi boire plus d'eau!
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Ca y est pallier cassé (par une journée de pl!) et -900g! La journée commence bien! Samedi je suis invité au resto...j'espère que je pourrais manger ce qu'il faut (tout dépendra de leur carte) mais au moins ce sera une journée pl!
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ça m'est arrivé plein de fois.
Soit tu essaies de ne plus penser à la bouffe et tu fais plein de sport . Soit tu te fais à l'aide des recettes de bons petits plats ( attention les desserts sucrés ne sont pas tops) . En cas de fringale chocolat moi je me fais une tasse de lait écrémé chaud avec une cuillère à café de cacao maigre non sucré+ sucrettes à la vanille+ canelle. Soit si tu sens que ça va craquer ne craque pas sur un truc dégueu craque pour un bon repas avec des amis ou le mieux au restau car les quantités sont limitées et repars en PP d'un pas soulagé!
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Merci BeneL! Ca fait du bien de se savoir écouter! Tu as raison je devrais peut être opter pour le chocolat le matin (est ce que je peux prendre du poulain ligne?) Je vais aller faire des courses cette après-midi car je crois que le frigo à moitié vide ça joue énormément, on ne sait pas quoi mangé, pas forcément la motivation d'innover alors on se dit aller hop resto! Jusqu'à maintenant je n'ai pas craqué mais le fait de voir mon poids stagner ou pire, augmenter ça me déprime totalement! Je suis remonté à 81 alors que j'étais presque à mon objectif de la semaine 80.5...
Demain je reçoit des amis donc j'ai alterner mes journées en refaisant un pp aujourd'hui pour faire pl demain et manger comme eux!
Concernant les desserts tu as absolument raison! Un dessert sans absolument aucune matière grasse ou farine c'est pas humain! Mise à part les madeleines à l maïzena et encore 1 mn de trop dans le four et c'est degeu!
Pour le sport c'est pas encore ça. Je me fais opérer le pied droit mi novembre et après je m'y mets! j'irai courir avec une copine (si mon opération donne des résultats positifs car là même marché c'est assez compliqué..)
Merci et bonne journée à toi BeneL
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Coucou!!
Merci pour ton passage sur ma courbe! La tienne n'a pas la même tête que la mienne mais je ne vois qu'une chose : elle descend aussi!! 
Demain soir je ne serais pas en PL donc je ne prendrais pas de salade ou de haricots verts, à moins que je fasse exceptionnellement une journée pl au milieu de mes 5 jours de pp lol! Tu crois que c'est possible ça? Quoique j'ai peur qu'ils fassent cuire leurs haricots avec du beurre...
Merci en tout cas de ton témoignage, c'est cool de pouvoir aller au resto, on se sent moins à l'écart du reste du monde!! lol
Bravo pour ta courbe, tu verras que le jeu en vaut la chandelle!
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