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Ouuuf, passage en surpoids après des années en obésité voire obésité morbide! Merci pour vos recettes fabuleuses qui permettent de tenir ce régime avec du bonheur dans l'assiette et dans la tête!
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J'en ai marre! Rien a faire depuis le 16/08 ca bouge pas des masses et ca motive pas mais alors pas du tout!
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je comprend ta lassitude c'est vrai que les palliers ça casse le moral et la motivation mais tu as perdu plus de 12 kg c'est déjà super bien alors ton corps fait de la résistance (l'enfoiré!) mais fo pas lâcher ça serait dommage ... essaies d'arrêter les tolérés (si tu en utilises!) de limiter les laitages, de manger froid, de bouger plus ... et surtout ne lâche rien tu les auras ces p... de kilos! allez courage!
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Merci beaucoup pour ton encouragement, c'est sur c'est long 15 jours pour perdre quelques grammes mais au moins je ne reprends pas de kilos ces déjà ca! Ça fait déjà une semaine que j'ai stoppé les tolérés, et bouger plus beaucoup plus! 
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Courage.
Les paliers c'est "classique" tu vas finir par le casser j'en suis sure
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Merci de vos encouragements! Ça fait très plaisir surtout quand la motivation fait défaut! Le début avant été fulgurant, je pense que la résistance c'est mise en place mais j'y arriverai!
Bon courage a vous aussi!
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Bravo !! je suis admirative ! j'espere pouvoir en faire autant !
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merci oui j'ai environ le même objectif que toi !
combien de temps à durée ta phase d'attaque ?car mon medecin ma dit que je pouvai la faire 10jrs
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bonjour a toutes je viens de m inscrire
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VOILA enfin fini la PA je commence par 5/5 et je pense que je vais faire comme toi apres 2 mois je passerai en 3/3, car c'es dur dur ! merci
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salut ,
ton cake a la viande des grison , n est il pas trop salé ?
j ai envie de le tester .
merci
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