Les commentaires des Proteinautes sur «kulaa»

Felicitations pour ta perte de poids, en plus j'ai lu que tu avais commencé encore plus haut alors bravissimooooooooooo (y)

Ouah ! Je suis tombée par hasard sur l'un de tes posts, qui m'a amené à ta courbe. Tu es le modèle à suivre, moi qui ai arrêté avant la conso pour des soucis, et qui me suis revautrée dans la bouffe ! J'ai tout effacé, je recommence tout et noterai mon nouveau point de départ demain (puisque ça commence demain), et je te garde en tête comme exemple à suivre ! Tu prouves qu'avec de la persévérance, même quand on stagne et qu'on a des soucis, ça marche !

Bonjour

Je ne sais pas ou tu en es aujourd(hui avec ton poids as-tu fais de l'exercice au debut moi avec 115 Kilos j'ai un peu de mal

merci de ta réponse

Kulaa on est pareil même age tu prend des choses pour éliminer il parait qu'avec la ménopause moi je suis je ne sais pas toi on elimine moins....

en tous cas je suis rassuré on dit aussi qu'avec l 'age on perd moins... ben ce n'est pas ton cas....

à bientôt

Salut Kulaa

J'ai besoin de ton aide coach :-( hier j'ai tout foiré :-( après 5 jours d'attaque j'ai craquée :-( je ne ta raconte pas je culpabilise a fond j'ai mange pleins pleins de crasses tous ce que je m'étais interdit pendant cette phase :-( je suis super déçue de moi même :-( j'ai besoin de savoir est ce que je reprends une phase d'attaque ou de croisière ?

bjour un grand bravo a vous félicitation

merci kalaa pour ton aide oui je vais faire 2 jrs PP comme ça c'est plus sur

Je recois samedi prochain et je fait un couscous comme ca je vais manger des legumes c'est mieux avec des personnes qui te disent toujours (bon t'ai pas grosse profitent de la vie ) ras le bol je fais ce que je veut NON MAIS lol

bon wkend a toi et gros bisssssssssssssssssssss

Bonsoir Kulaa

Je viens de regarder ta courbe et je dis chapeau

surtout suis les phases 3 et 4 sinon .... Et attention ce week end

Pleins de bonnes choses

Merci pour ton encouragement et pour ton conseil je vais commencer a augmenter les proteines

Kulaa pourquoi je reprends après chaque jour PP au moins 500 à 800 grammes max, sa stagne même pas en PP obligé d'attendre les PL pour perdre. Dois-je me mettre en pl pendant tout le ramadan comme l'indique Dr dukan ? Ou préserver les journées PP malgré la reprise. Car la c'est chaud la reprise en PP ( je bois 1.5 litres d'eau pourtant) et pas de toléré. je grille toujours mes cuisses de poulet en enlevant la peau avant bien sûr. Je comprends pas

Merci pour ta réponse voici ce que je mange

Le matin un lait écrémé avec une galette

Le midi 2 ou 3 surimi avec 1 ?uf dur et Mayo dukan

Du blanc de poulet et du fromage blanc avec du faux sucre liquide 0%

Le soir steak haché à 5% ou escalope de veau

Le tout grillé aucune matière grasse

Rien entre les repas

Aucun tolere

Par acquis de conscience je viens de m'acheter une balance. Je me pèse demain matin et poste un message

En tout cas merci beaucoup

Je bois au moins 2 litres. J'ai donc acheté une balance et ce matin -400grs il y a un souci après 8 jours de PP. le pire est que je commence les légumes aujourd'hui

Merci pour vos conseils

Bonjour kulaa il y a longtemps tu m avais assez bien conseiller sur le régime et la je trouve aucune belge pour me soutenir

Et toi tu es toujours actif . Je pourrais compter sur tes conseils ?