Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
- 
-
1er petit déjeuner dukan:
Fromage banc + son, petite brioche aux oeufs trouvée sur ce site et tasse de thé vert menthe.
Armée de mon thermos, prête pour les cours !
- -
45 g protifar
2 oeufs
8 c soupes de sucre
1 c soupe d arôme citron
15 minutes four à 200°
- -
J ai oublier 1 grosse cuiller de fromage blanc
- -
Recette pain au son extra pour 2
60g de son avoine
30g de son de blé
1 cs de gluten de blé
1 cs de protifar
5 cs de lait écrémé en poudre
2 petits suisse
1 sachet levure chimique
2 oeufs
Bien mélanger . Faire 2 pains et cuire au four
- -
vraiment bon? c'est a dire?
- -
J ai l impression de manger mon pain carré noir aux graines . Une vrai gourmandise. Eh géniale ta courbe tu dois commencer à être fier de toi. En tout les cas moi oui.bisous
- -
Je vais essayer aujourd'hui du coup! merci maman
Oui je suis trés contente de ma courbe, -2kg par semaine c'est vraiment pas mal!!
- -
CC Laurie, bravo pour ta perte de poids ! c'est génial ! moi comme je disais à ta maman, cela fait une semaine que je perds pas un gramme. Ca commence vraiment à me faire chi.. ! déjà que le régime est un peu monotone alors si en plus je perds pas !!! j'ai les boules... Vous devez êtres très fières avec Rémy ! en tout cas continuez comme ça mes dod, bonne journée. gros bisous
- -
Il ne faut pas que tu désespère ! C'est juste ton corp qui fais de la resistance puisque tu as fais de nombreux régimes avant..
Oui! 
Garde courage, gros bisous !
- -
Bravo ma chérie je vois que tu me rattrape à grand pas.l va falloir que j arrête les extras. Encore samedi soir et après ç est fini.
Donc demain je vais essayer les 40 longueurs.
Bibi
- -
Samedi soi ? Avec adeline et laurent c'est ça?
Haha tu vise haut! sa va etre difficile!
sinon regarde, j'ai publié deux recettes:
http://www.proteinaute.com/recette-poulet-konjac-12862.html
http://www.proteinaute.com/recette-seiche-a-ma-facon-12861.html
- -
t inquiète pas c 'est surement un palier ça va repartir et descendre d un seul coup. évite les tolérés pendant 3 ou 4 jours.
- -
Viens nous retrouver sur notre post si tu veux. Tu seras la bienvenue
- -
OOOOOOOOOuuuuuuuuuiiiii (^^) on t 'attend 
- -
haha j'ai compris je viens x)
| Tweeter | Imprimer |
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.