Les commentaires des Proteinautes sur «meryem80»

merci meryem de tes encouragements ,si meryem et ton vrai prénom ,ma fille a le meme bon courage et je vais suivre tes conseils aprés le ramadan sa ira mieux la je suis un peu perdu et je stagne mais s et pas grave bye

un petit coucou à ma coupine de Dudu! on se suit depuis le début!!! même si c'est la galère pour toi en ce moment, belle courbe, et beau parcours!! tu peux le faire la belle!! pleins de bisous à toi et bon courage!!!

Bonjour Meriem

Je reviens vers toi pour la paire de chaussures Texto neuve que je vends sur mon post. Elle ne t'intéresse vraiment pas car moi ça me fait rager de ne pas pouvoir les mettre surtout des chaussures de cette qualité là ! Alors si ça te tente fais moi signe !!!

Bon dimanche

@très bientôt

Natsha

cOUCOU ,

21 octobre ...........55.6

début CONSO.

1 novembre .........55.3

12 novembre.........56.2

20 novembre.........56

Je ne suis pas 1 addict de la balance.

Je me pesais tous les modules 5 PP 5 PL

et maintenant tous les paliers de 10 jours.

Voilà tu sais tout.

Voici mon p'tit pense bête ( il m'a bien aidé au début) ' en quelque sorte un doudou DUKAN'

Pour ce qui te concerne 130 jours : donc 65 & 65 .

Les premiers 65 :

1 fruit par jour sauf : bananes, raisin, cerise fruits secs ( trop glucidiques).

2 tranches de pain complet par jour ( environ 40 gr )

40 gr de fromage à pâte dure par jour ( 60 gr si tome de Savoie).

1 portion de féculent ( pâtes, riz, lentilles, flageolets ) 220 gr cuits.

Les viandes , surtout pas de jambon de pays !!!!!!!!!

1 repas de gala par semaine.

2 repas PP ( 1jour PP ) par semaine.

La 2 ème partie les 65 derniers :

2 portions de féculents par semaine.

2 repas de gala par semaine.

1 jour ( 2 repas PP par semaine )

De l'eau, de l'eau comme d'hab' 2 litres / jour.

Marcher toujours & encore .........

1 gramme de graisse = 9 calories !!!!!!!!!!!!!!!!!

Donc bien garder en tête que RIEN n'est acquit.

Coucou MERYEM,

Je t'en prie .

J'espère que ça te feras " ton doudou Dukan" pour le démarrage.

Lorsque tu me réponds clique sur ma courbe ' ce sera + simple pour moi"

Merci et bonne Conso.

COUCOU

je te fais un msg ici pour parler des etudes lool

alors la je bloque...TMS???

sinon moi je fais mon M1 en deux ans, cette année je passe mes partiels et l'an prochain je ferai stage + mémoire, parce qu'avec deux loulous (6mois et 2ans et demi) c'est pas possible de tout faire en 1an!!! enfin si, si je faisais tous le temps garderles enfants mais c'est pas comme ça que je vois mon rôle de maman!!

Oui !!! Je suis passée en conso 2 aujourd'hui!!! je me suis permise un goûter gala des bredeles (gâteaux de nôel alsaciens)..

Bonne continuation à toi

Meryem ?

Merci beaucoup.

Les compliment j'adore.

C'est gentil et tellement encourageant.............

Bisous et bonne année.

A très vite & bonne continuation.

Bonjour Meryem

J'espère que pour toi tout vas bien !

Merci pour tes messages . J'arrive presque au but recherché , c'est vrai j' été un p'tit peu vite dans ma perte de poids . Je vois mon médecin ce matin mais comme il dit que je suis une force de la nature , je pense qu'il ne trouvera rien d'anormal .

Je te souhaite un bon weekend

52.7 Whaouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Alors là ?????????????

J'en suis baba ...................

Eh bien ma chère ??????????????

Bravo !!!!!!!!!!!!!!

kISSOUSSSSSSSSSSSSSS

51.6 Whaouuuuuuuuuu  ! ! !

Tu dois être toute fine ??

Vivement les photos ..............

Moi j'entre en STAB' dans bientôt..............

Ma courbe ne descend +

Je retenterai cet été un p'tit coup de PP / PL afin de voir si je peux encore en lacher 3 ou 4 ...............

Mais y'a pas l'feu ! ! !

Kissous ma belle & prends soin de toi .

Encore BRAVO .

J'aimerai bien voir un AVANT / APRES .

Tu penses que ce sera possible .......................un jour ?

Bonsoir meryem

Ne t'inquiètes pas , ta remarque je ne l'ai pas mal prise MDR .

Mon RDV chez le médecin c'est très bien passé et il est content pour moi pour avoir autant de motivation quand à mon régime et à ma force de caractère pour avoir réussi une aussi lourde tache qu'était la mienne !

Tant de kilos en si peu de temps , il n'a jamais vu ça de toute sa carrière !

Comme il dit "je suis une force de la nature" . Ma santé c'est améliorée depuis toute cette perte pondérale . Il me reste à maintenir cette nouvelle silhouette qui me convient tout à fait !

Je me suis franchement limité sur le sport malgré une très grosse amertume de laisser tout mes appareils sans trop de sueur , mais étant donné que je n'ai plus grand chose à perdre , je ne vois plus aucun intérêt à en faire autant . Mais il est vrai que ça démange GRAVE !

Une demi heure de vélo le matin et une heure environ de vélo + une demi heure rameur (Concept 2) le soir en fréquence cardio Fatburn .

Tour de taille descendu à 82 centimètres , par contre tour de hanche ne bouge pas . Je vais me concentré sur le gainage abdominal pour faire disparaitre le peu de ventre qui me reste .

Voilà pour ce soir .

Bonne soirée et à bientôt

Bon courage

Je suis très heureuse de te lire.

Il me semble que tu vas bien.

Ton nouveau corps te plait ????

Prends en soin ! ! !!

Pour moi tout baigne.

Le bonheur! ! ! !

La conso se termine samedi le 28/01 .

Passage très facile finalement..............

Et surtout prise conscience de CE NOUVEAU CORPS.

Félicitations pour ta perte de poids.

Je te lis souvent sur le forum alors je me suis décidée à te laisser un petit mot 

Bonne conso à toi et au plaisir de te lire

Hello,

Merci de me remercier ............

Ma stab' .............DU BONHEUR ! LE PIED !

J'assure grave !!!

En fait j'ai appris à m'alimenter durant la DUKANNERIE et maintenant je roule sur de l'acquis.

Je gère .........

Tout ça en douceur, sans à coup , bref un p'tit goût de PARADIS ! ! ! !

En fait j'écoute mon corps .

Alors qu'avant il pouvait m'en dire autant qu'il voulait , ma cabessa ne l'entendait même pas.

Après DUKAN j'ai appris à l'écouter et mieux encore à le comprendre.

Du fait la tête marche de concert avec le corps .

Alors à vivre c'est magique ................

Lorsque c'est deux là sont ok quel miracle.

Comme dirait l'autre JE SUIS EN PLEIN ACCORD AVEC MOI MEME ! ! ! ! !

Je ne retournerai JAMAIS à l'état de boudin difforme que j'étais , mais alors PLUS JAMAIS .

Je n'en pouvais + de moi dans cet état.

Kissous la belle & toi raconte-moi stp.

Salut Meryem,

Merci beaucoup!

Le régime se passe bien pour moi, c'est ma première tentative Dukan mais pas mon premier régime malgré mes 20 ans.

J'ai déjà fais une grande partie du boulot seule, de Février à Décembre 2011, j'ai perdu 11 kilos, uniquement en retirant le grignotage!!

Et je me suis lancée dans Dukan pour perdre les 10 derniers kilos. Et oui je mesure 1m50 et je faisais 76 kilos.

Donc je peux dire que maintenant je me sens beaucoup mieux dans mon corps, pas encore totalement bien sur parce qu'il me reste encore un peu de marge, mais j'approche de l'imc normal et ça fait du bien je dois dire.

J'évite au maximum les tolérés car j'ai quand même tendance à stagner (avec autant de perte, petit corps est fatigué je pense) mais je commence un peu a saturer donc j'ai bien fais de pas trop en consommer, on va dire qu'ils restent en cas d'urgence pour moi.

Et toi ta conso?

Bonsoir Meryem, une petite intrusion dans ta page perso pour un petit renseignement : tu parles souvent de BOP, drainer mais ce bop est-ce une marque ? ou les initiales d'un produit, car je ne sais pas quel produit chercher. Peux tu me renseigne s'il te plaît, car des drainées il y en a des quantités et à tous les prix. D'avance merci

Bonjour Meryem

Un p'tit Coucou du matin . J'espère que tu vas bien , pour moi tout baigne . La Conso se passe impeccablement bien , mais ça ne fait que 23 jours donc il reste encore un très long chemin .

Je vais me faire un peu de Gainage ce matin tranquille avant d'aller bosser .

Je te souhaite une bonne journée et à bientôt

Bonjour,

Alors où en es-tu ?

Comment vas le moral ?

Ta santé ?

Le sport ?

Le boulot et tout et tout ????

Kissous @ bientôt.

Coucou,

Quel est ton sport ?

Moi je patauge environ 2 / 3 heures par semaine + la marche ( en veux-tu , en voilà ..........)

Il me semble que le fait d'être en surpoids nous fragilise , et du fait nous attrapons milles misères, alors qu'amincie les p'tits soucis disparaissent aussi.

Ma stab' est une vraie balade de santé ! ! !j'adore.

J'attends l'été avec impatience je me vois déjà préparant de multiples salades colorées et savoureuses.

Tout ça dans une petite robe elle, aussi colorée et légère .............LE PANARD ! ! !

Puis j'oterai ma robe et plongerai vêtue d'un p'tit bikini tout cela bien bronzée ......

Ca va être chouette LA VIE ! ! ! ! ! !

Merci pour ton message sur ma page perso,c'est vraiment très gentil! Oui j'ai eu une dure période de passage à vide, ou les vieux démons m'ont rattrappés at j'ai faitune crise de boulimie de 3 jours entier de chocolats, et 1,4 kg de plus ! Je me sentais tellement mal que j'avais même désertée le blabla et vraiment j'ai été très touchée par toute cette solidarité qui m'a aidé à me remettre les pieds sur terre et à me rebooster. Ce site est vraiment une très belle aventure humaine !

Je sais que toi tu perds bien , même trop parfois, mais t as toujours cette belle motivation et ce grand c?ur. Merci

Bonjour Meryem, ravie d'avoir eu un petit message sur ma page perso ne t'excuses surtout pas, au contraire !

Je pars samedi prochain à Biskra, connais tu ?

C'est une longue histoire extraordinaire qui m'emmène de nouveau la bas, et j'en suis ravie !

Le papa de mon homme était algérien et est venu en France jeune, il s'est marié avec une petite française : la maman de mon zhom et est resté en France jusqu'à son décès. Lors de sa mort il a demandé à être rapatrié pour être enterré à Biskra. Mon homme est donc allé la bas il y a 10 ans pour enterrer son papa et à découvert une famille, mais très rapidement sur 3 jours.

Puis la vie à repris son cours et son ex- femme ( celle de mon compagnon ! ) ne voulait pas entendre parler d'Algérie (!!)

Quand nous nous sommes connu, il rêvait de retourner la bas, et ma priorité à été de lui organiser cette surprise, et nous sommes partie il y a 2 ans sur les traces de ses racines. Nous avons retrouvé sa famille, ses oncles, ses cousines, et nous avons été accueillis en roi et reine, je ne te fais pas de dessin de l'hospitalité, la generosité, et l'importance de la famille qu'ils ont la bas.

Nous sommes vraiment nulle pour ça nous a côté !

Nous sommes restés 1 semaine à vivre avec eux, comme eux, et nous avons profité de tout l'amour qu'ils nous ont offert

Et lors de ce voyage ses cousines, m'ont emmené dans une boutique de robes de mille et une nuits, plus belles et plus brillantes les unes que les autres et je leurs ai dit en plaisantant que j'en achèterais une comme ça quand elles se marieraient ! Et voilà, nous avons reçu un mai le moi dernier pour l'invitation au mariage d'une de ses cousines, mariage de 4 jours ! Et cette fois ci c'est mon zhom qui m'a fait la surprise de tout organiser, la garde des enfants à la maison car ce n'est plus les vacances et les billets d'avion.

Voilà tu sais tout ! Par contre tu peux peut être m'aider sur les cadeaux à leur apporter, qu'offre t'on pour un mariage la bas à la mariée ?

Merci beaucoup Meryem , ça y est on part, je vais effectivement profiter à fond de ces moments qui me sont offerts

Cadeaux : parure de linge de toilette, drap de bain, peignoirs et assortiment de torchons et des parfums, des valisettes de maquillage, .....

Plein de petits cadeaux qui remplissent 2 valises !

Merci de ton message à bientôt

Bonsoir ,

Une stab' on ne peut plus mémère.

Vraiment c'est relax.

C'est même devenu quelque chose de complètement " reflex" .

Je n'ai + à oenser à ce que je fais.

C'est-y pas l'bonheur.

Le poids est stable.

Et toi comment vas-tu ?

Raconte moi ça .

Je ne vais pratiquement plus sur le site , hormis lire ma page perso et basta.

Kissous la belle.

De retour de mon fabuleux voyage, encore une grande leçon d'humanité, ils ont rien et donne tout, ils ont la richesse du coeur et la joie de vivre.

Séjour fabuleux immersion dans les traditions et coutumes et dans leur vie, c'était incroyable !

Paysages de rêves. J'ai posté pleins de photos sur le blabla du 12 et du 13, si tu veux revivre un peu la nostalgie du pays.

Je vois que ta conso se déroule toujours tranquillement et que ça descend toujours, bravo et bonne continuation. A bientôt

Comme tu as pu le deviner il m'ont dit " couli" "couli" je ne sais pas si ça s'écrit comme ça, mais en effet n'avait droit à mange mange t es trop maigre ! S'ils savaient nos combats contre ces maudits kilos !

Mais j'ai fait honneur à tout, la shorba, la sharchoura, et le couscous, et les gâteaux au miel, les makroufs........que du bonheur

Je vois que tu es une blablateuse de l'ombre et tu sais tu peux participer avec plaisir !

Oui Ange se torture et à un vrai problème avec son poids, mais nous sommes toutes là pour l'aider, et ce soir nous lui avons fait franchir un grand pas, celui de mettre des photos d'elle, en espérant une prise de conscience !

Merci de ta gentillesse . À bientôt

Bonjour meryem

J'espère que tout va bien pour toi . Moi je continue tranquillement ma conso et tout ce passe à merveille !

Je vais super bien et j'ai toujours la PATATE ATOMIQUE dès le réveil . Une petite visite chez mon médecin qui m'a trouvé dans une forme olympique .

Je vais attaquer mon sport matinal comme d'habitude .

Je te souhaite une bonne journée et à bientôt la dessus

Coucou,

Comment vas-tu ?

Tout se passe bien ?

Visiblement ton poids est top ! ! !

Bravo.

kISSous à bientôt j'espère ;;;;;;;;;;;;;;;;

Bonjour,

Alors l'entrée en STAB' fastoche ! !

Au vu de ton parcours , ce sera une balade de santé.

Je t'embrasse @ bientôt.

Merci Meryem pour ton gentil message. Je te remercie, c'est très gentil à toi.

Oui en ce mo'ent, gros coup de mou, grosse fatigue, le moral qui en prend un sacré coup , et la balance aussi d'ailleurs !

Je pense que je vais avoir besoin d'une cure de vitamines, mais je n'arrive plus à trouver la motivation nécessaire en ce moment et pourtant je ne souhaite absolument pas reprendre en ce moment, juste avant l'été ce serait vraimen trop stupide !

Alors il faut que je trouve la force de me ressaisir !

Pour toi. C'est super bien et très régulier, bravo ! Alors c'est partie pour la stab ! Tu es une sacré battante toi, je te lis aussi et je vois que tu ne flanches jamais ! Et tu es toujours la pour la motivation des autres! Bravo et un grand merci . Bizzzz

BON ANNIVERSAIRE & bisous.

J'espère que tout se passe très bien.

Bon anniversaire à toi Meryem, j'espère que cette journée sera pour toi synonyme de bonheur, de cadeaux, et de bons moments échangés devant de jolis plats, un bon gâteau et que tu en profiteras un maximum sans aucune culpabilité .!

Les béliers sont les meilleurs !!!

Je te souhaite un très très bon Anniversaire et tous les voeux de bonheur

Coucou MERYEM,

Alors tout baigne ?

La STAB' c'est fastoche  !! !

Nous ça roulotte .....

Nos oscillations sont de 500 gr environ ..........

Donc tu vois nous sommes en PEPERE/ MEMERE .

Hier soir nous étions à TABLE et crois -moi ce midi et ce soir ce sera light.

Je pense que nos corps ne supportent plus LE TROP .

C'est bien finalement il suffit d'écouter nos corps.

Kissous ma belle et prends soin de toi.

Bonjour Meryem

J'espère que tout va bien pour toi . Pour moi ça roule du tonnerre , j'ai encore et toujours la PATATE ATOMIQUE .

J'ai ralentis le sport car je continue de maigrir malgré les écarts plus fréquents . Je ne pense plus reperdre beaucoup , je dois être à mon poids normal .

Je te souhaite une bonne journée et à bientôt

Coucou Meryem,

Hmm...turk ?

En tout cas bravo pour tout ce poids perdu c'est vraiment génial !

Bonsoir Meryem j'aimerai savoir tu as perdu conbien de kg en tout ? Et en conbien de temps ? Moi je recommence le dukan car j'ai repris 8 kg y a 4 mois alor que jamais perdu 13kg l'année dernière ( regime après mon accouchement)

Coucou Meryem,

Bravo pour le poids perdu en si peu de temps. J'aimerais savoir pourquoi tu es descendue si bas (51.60 kg) par rapport à ton objectif et aussi ce qui t'a fait remonter de +4 kg. Est - ce la phase de stabilisation qui t'a fait reprendre ou c'était un choix ?

Merci et Bonne continuation.

Si on mange peu maigrit on plus vite. Je suis nouvelle et ne connaît pas bien les forums