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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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C'est bien de boire beaucoup, ça aide à éliminer. Fais juste attention à comment tu sales tes plats. Plus c'est salé, plus t'auras soif. 
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le Dr Dukan ditdans son livre que si tu as la bouce sèche et que tu as soif c'est signe d'amaigrissement (cf la métode illustrée) et qu'il faut donc prendre ces signes positivement!
Bon courage
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merci pour vos réponses!
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Bonjour Morena, Je pense que 6 jours d'attaque c'est un max. mais je mets toujours le facteur SANTE en avant.
Et après tu passes en 1PP / 1PL. Bon courage.
a+
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ok merci constance je comprends pas par contre pourquoi que 1pp et 1 pl? Pourquoi pas par 3 ou par 5 ? merci d'avance.
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je te conseille moi aussi (et c'est ce que dukan préconise aussi) de faire 1 PP / 1PL pour éviter la constipation, les carences mais aussi et surtout la lassitude... bon courage pour ta perte de poids ...
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ok merci pour vos conseils je vais les suivre.
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slt !!!!
tu dis que 3,2 kgs en 14 jrs !!!!!!!!!
j ai perdu 4,7 kgs en 1 mois alrs que toi en 14 jrs tu as deja perdu 3,2 kgs !!!!
dans ce régime il faut etre patiente , perso je trouve que l on perd vite , ton objectif sera atteind si tu
respecte bien les 4 phases .
bonne continuation
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Slt morena, il faut savoir que les gens perdent les kilos différemment (voit les mecs ils perdent plus vite que nous pas juste) en plus 3.2 kgs c'est bien surtout si tu perds des cms de tour de taille. Courage il faut mieux y aller petit à petit et ne pas reprendre que de perdre trop vite et de reprendre plus de poids après. Slt
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ok enfait je me rendais pas compte de ce que ça représente mais oui un docteur m'a dit pareil donc finalement c bien!!!bon courage à tous et à toutes
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ça yé j'ai vaincu le palier des 80kg!! une grande joi pour moi quand je me suis pesée ce matin !!! bonne journée à tous et à toutes!
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je me suis pesée ce matin et toujours pareil je suis en mode stagnation!!! on verra dans la semaine jeudi matin je me repèse et on verra bien le résultat!! bonne journée!
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