Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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demarrage de la phase d'attaque depuis ce matin.
pour le moment tout va bien... à suivre
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-1,1 kg après la première journée, c'est encourageant !!! et en plus je me régale !!!
où est le bug ????
Pourvu que ça dure ....
A midi :
oeuf dur farci aux crevettes
lapin sauté ail et persil
faisselle 0%
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Bravo Nanard!!! ta date de naissance est 66?je suis de 61
on continue
à bientôt
Marylène
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merci
2 jours d'attataque : -1,9 Kg j'en demandais pas tant... restons vigilant ...
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debut de la croisiere : Welcome on board
-2.6 kg en 5 jours
Legère remontée apres le 1er jour de PL... pas grave... on continue
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fin des 3 premiers jours PL. Un peu de yoyo sur les premiers jours mais bon la tendance est bonne : -3.2Kg en 7 jours.
Allez, 3 jours de PP... C'est repartiiii
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2 jours de PP = 2 jours consécutifs à +100g. grrrrrrrrrrrr
il faut attendre ....
Bilan : -3kg en 9 jours
Keep coooooooooooooool
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Merci pour le commentaire remonte moral ! ça fait du bien ! Bon courage à vous
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ça redescend !! Yes!!!
Palier des 101 kg passé !
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coucou nanar1966
je fais comme toi je me réserve les wk .mais moi qui ne suis pas sucré en tps normal .j'apprecie les desserts
courage
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bonjour nanar1966! j'ai mis plus d'une semaine pour passer en dessous des 100, faisant le yoyo entre 101 et 100. grosse prise de tête! après je suis restée plusieurs jours entre 99.9 et 99.5! et maintenant, ça redescend bien! garde courage! il y a des moments où je me suis demandée si ce régime ne me faisait plus effet, mais là je suis passée dans les 97 en très peu de temps, ça motive!! je pense que ces satanés paliers sont là pour nous mettre à rude épreuve! tu verras comme c'est bon de passer à 2 chiffres! faut être patient...et c'est pas tous les jours évident vus tous les efforts qu'on fait chaque jour! que la force soit avec toi! a+
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merci Shrek64 pour tn message encourageant.
Ce matin, de nouveau un poids à 2 chiffres0 Yeesssssssssssssss !!!
En plus je rentre dans une phase PP, croisons les doigts.
Bonne continuation à toi aussi
A suivre
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Grand jour aujourd'hui, je viens de revoir 94 kg sur la balance !!! 94.7 pour être précis après 48 jours de régime.
Mon objectif initial était de 94kg. D'après le site du Dr DUKAN, je devais l'atteindre au 07/11/2010.
Donc, j'ai décidé de continuer jusqu'à cette date... Nouvel objectif 90 Kg. Ce serait vraiment le top...on verra bien.
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Bonjour à tout le monde dukan moi j'ai commencé le 6 septembre et à la date d'aujourd'hui j'ai perdu 5,5 kg quand j'ai commencé je pesais 76,5. Je suis très contente pour une fois que je trouve quelque chose qui me convient. Bonne journée.
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le gruyere allégé c est ok , c est un toléré de 30 g/ jr
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