Les commentaires des Proteinautes sur «nounou21»

Salut Jess alors ça va avec ton régime ? t'as pris quoi aujourd'hui ?

salut  j'aime bien ton menu continue comme ça et tu vas perdre bcp et si t'as envie de gout chocolaté fais les recettes dukan et si tu veux demande le moi j'en ai fait plusieurs , pour mon menu d'aujourd'hui j'ai triché lol j'ai pris un peu de fritte , le matin j'ai pris un peu de gateau au chocolat dukan , à midi deux oeufs durs et le soir du poisson au four avec des tomates et des oignons , depuis que j'ai vu 55kg sur ma balance j'ai un peu laché mais dans les trois jours à venir je vais manger que des protéines j'ai acheté aujourd'hui des escalopes de dindes et des steaks hachés , normalement je v atteindre les 54kg les prochains jours et espérant les 53kg pourquoi pas et j'entre en consolidation , alors t'as quel age t'es une fille ou un mec ? loooooool

salut ah bien t'es passée de croisière maintenant tu peux manger pas mal de légumes , cherche les recette PL et de préférence fais une journée PP et une journée PL , en PL tu vas voir ton poids se stabiliser ou tu reprends pas grave c'est à cause des légumes et de la rétention d'eau alors ne t'inquiète pas

Pour les recettes je fais souvent celle ci : http://www.proteinaute.com/recette_foret_noire_dukan-1663.html

essaye de la faire c'est très facile , j'ai pas fait la gelée et dans la crème chantilly j'ai mis arôme vanille c'était succulent ça donne l'impression qu'on est pas en régime et prends avec un verre de coca cola light pour se sentir dans un anniv looooooool

j'ai fais cette recette hier mais jai pas bien mélangé les ingrédients mais c'était mangeable j'ai pris avec de la crème chantilly : un pti suisse + un blanc d'oeuf ( battu en neige ) + édulcorant + l' arôme de ton choix moi j'ai mis arôme fraise

la chantilly est riche en protéines je la prends presque chaque jour puisque dans l'oeuf le blanc est riche en protéine et le jaune en lipide

voici la recette : http://www.proteinaute.com/recette_coulant_chocolate-7627.html

c'est écrit que c'est dégraissé ? j'habite en algérie et celui que je consomme est cacao noir sans sucre !

salut c'est mon 3eme jour de PP mais j'ai triché un peu :( , j'ai pris ce matin comme les deux jours précédents au pti dèj et au dejeuner des escalopes de dinde sans graisse et toi ma chérie ? demain je v me peser et je décide si j'entre en conso ou pas encore

très bien ma chérie tu vas perdre surement , surtout ne triche pas si t'as envie de gout chocolaté cherche sur les recettes dukan tu trouveras des centaines de recettes et dis toi même si le gout ne te plait pas bcp dans quelques temps tu auras droit à des repas gala et tu pourras manger ce qui te manque le plus , allez passe une douce nuit