Les commentaires des Proteinautes sur «phoenix»

Merci poulette 95. Si tu as besoin de soutien pas de probléme, j'en cherche aussi j'ai atteint mon objectif enfin presque encore 4.8 kilos et je passe à la prochaine phase de consolidation. J'avoue qu'un peu de soutien me ferait du bien, c'est pas facile tous les jours. Y a des moment de découragement et on a parfois envie que sa s'arrête. De temps en temps quand c'est trop difficile, je m'accorde des petits écarts plutôt que de tous laisser tomber et tous reprendre. J'ai commencé le régime parce que j'étais essoufflé, fatigué et avec un enfant de 23 mois t'a pas le droit d'être à la traine. n'hésite pas à m'écrire, si tu as besoin.

A bientot.

Poulette95, j'ai vu dans ton profil que tu as du mal et que c'est pas facile quand on travaille de se préparer de bon petit plat en rentrant alors que tu es fatigué. J'ai la chance de ne faire qu'un repas pour mon mari et pour moi, il mange la même chose que moi depuis le début. C'est sa façon à lui de me soutenir. Même si il ajoute des ailments non proteinaute. Ne t'isole de ta famille quand tu mange, c'est trop dure. Et même si il ne mange pas ton plat, sa t'aiderais de manger avec eux. Il y a des plats que mon mari aime vraiment, les crêpes, les quiches, le poisson en papillotte enfin yen a d'autre et tu peux leur faire aimer certain de tes plats et ne plus être mis de coté. Pour les écarts, dit toi que c'est la seule façon de tenir. Le principale c'est de ne pas en faire tous les jours. (c'est comme un repas de galas en dehors de la consolidation, c'est pas si grave) et surtout pour le moral sa fait du bien. Le lendemain tu te fais une journée PP pure de chez pure sans écarts et avec de bonne dose de protéine. Tu m'as félicité pour ma courbe et crois moi je fais régulièrement des écarts et sa marche. Le régime c'est aussi dans la tête et le moral. Alors tes écarts profitent en sans remords. Ta courbe est aussi très bien, tu as 16 jours de régime est tu as bien perdu. Depuis avril dernier pour moi et j'en suis à moins 27.6 kilos. Tu verras tu y arriveras aussi.

Chabadamoi, Non pas encore mais je vais pas tarder. Il m'en reste 5 avant d'atteindre mon dernier objectif. En consolidation on ne perd plus je crois alors je préfère continuer encore un peu jusqu'à atteindre les 60kg tous rond. Je sais pas si j'y arriverais.

Bonsoir Chabadamoi, Moi aussi je me suis posée la question pour les Fêtes et plutôt que de me triturer les méninges pour adapter le régime. J'ai préféré considérer le 24 et le 31 comme des journées complète d'écart. Et je ratrappe dans la semaine qui suit, avec beaucoup de poisson et peu d'aliment toléré, le moins possible voir aucun. Je me sentais pas de me priver sur tout et de rester au saumon et au surimi 

Bonne Fêtes à toi et Bonne Année.

(il n'y a pas de graphique à coté de ton nom, merci sa m'a aider pour répondre à d'autre dukanette)

Bonjour les filles, Alors quelques nouvelles.

Je continue mon petit bonhomme de chemin. Et je prend plaisir à ressortir des fringues que je ne pouvais pas porter depuis ma grossesse et mon ancien boulot (qui me stresser). Des trucs d'il y a 7 ou 10 ans. Sa fait plaisir et sa motive pour tous les jours. J'essaye aussi de trouver de nouvelles recettes pour éviter d'être lasser. J'ai trouver un livre avec des menus complet entrée plat et dessert qu'on peut adapter pour les Dukanettes.

C'est la formule des weight watchers. J'ai pas remplacer le régime mais j'y trouve des idées et j'enlève tous ce qui est en trop (huile et compagnie). Et comme la base est assez proche de dukan. c'est une mine d'idée. Pour celle que sa intéresse : "52 semaine de minceur, vos menus pour toutes la semaine."

Voilà sa me remotive les jours sans. Heureusement mon mari est un ange, il mange tous ce que je fais et il adore tous. Sa m'aide beaucoup de pas avoir à faire deux repas différent.

Sinon je cherche toujours du travail et sa c'est la grosse déprime. Je cherche tous les jours et pfff, ya pas grand chose de motivant même des mi-temps pour l'instant pas de réponse. J'espère que sa va se décanter rapidement.

Bonne journée à toutes