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25/09
graisse 42.1%
eau 40%
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25/10
graisse 39.8 %
eau 42%
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17/11
graisse 37.8 %
eau 43.9 %
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11/12
graisse 38.2%
eau 42%
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bonjour
Je regarde les courbe des proteinautes et ta perte est très impressionnante, bravo !
J'ai commencé il y a 10 jours et j'ai perdu 5 kilos, c'est motivant. j'ai quelques questions avant d'attaquer la phase croisière.
Tu as fais une alternance 5PP/5PL ? As-tu fais du sport pour faciliter ta perte ? et côté quantité, tu respectes la règle de 1,5g par kilo pesé ?
Bonne journée
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bonsoir furba
j'ai fais 3 mois de 5/5 puis quand je me suis lassé et que mon corps m'a dit stop ça suffit (transit bloqué ...) je suis passée à 3/3 et tout est rentré dans l'ordre. Je fais du sport quand je peux. Je mange en fonction de ma faim et je mélange toujours poisson et viande à chaque repas, pour optimiser les apports de protéines. je pratique l' aquagym le plus régulièrement possible ainsi que de l'elliptique (j'en ai un chez moi) mais je vais plus facilement en salle. En fait je fais ce que je peux en fonction de mon temps disponible et de la fatigue.
Bon courage à toi
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25/01
graisse 35.3%
eau 44.3%
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24/03
graisse 32.5%
eau 46.5%
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quelle belle courbe zyva !!!
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Merci Pipounette !!! mes autres courbes ne sont pas mal non plus aux vues des compliments et des yeux exorbitées de mes amis masculins !!!!
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mdrrr zyva !! ca ne m etonne pas ... vivement la photo dans ta robe 
moi aussi je redecouvre les hommes .. hum :s ils ne sont pas tres fins et discrets lol.félicitation encore une fois !!!
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