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Ne t'inquiète pas ,c'est fait. Tu verras demain mais ça ne va pas faire monter la balance d'1kg. J'ai fait des bétises également lors de la première phase :j'ai acheté des flocons d'avoine à la place du son et j'en ai mangé 2 fois 2jours d'affilées. J'avais pourtant lu le livre "je ne sais pas maigris" avant.Mais on fait toutes des bétises .le tout est de ne pas les refaire et d'être vigilente
c'est l'apprentissage.Au fur et à mesure du temps,je trouve que je maigris plus vite,ai confiance en toi et tout sera plus facile
si tu as besoin n'hésite pas
bon courage et bonne continuation
à bientôt
Marylène
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Merci ça me rassure un peu, je m'en voulais vraiment après m'en être rendu compte.
merci d'avoir répondu c'est vraiment gentil.
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salut tout le monde j'ai commencé il y a 7 jours aujourd'hui et je n'ai perdu que 800 gr sans avoir fait le moindre ecart est ce normal j'ai peur de me décourager assez vite si je perds pas davantage en 1 semaine
merci de me repondre si vous avez vécu la meme chose
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