La courbe de chantelavie

Mon avis !!!

STOP à la CULPABILITÉ

Je suis d'accord en ce qui concerne les écarts, ils sont à proscrire sans le moindre doute !!!

Mais instaurer un climat de culpabilité, de stress avec des termes si rude n'est pas à mon sens une bonne chose.

La rigueur est de mise c'est vrai mais il ne s'agit pas toujours de volonté !

Certaines d'entre nous ont énormément de poids à perdre, si le panel des aliments autorisés est vaste je vous l'accorde, nous avons de temps a autre des envies irrépressibles et il ne s'agit pas nécessairement de trouver des excuses (il n'y en a pas qui tiennent)

Satisfaire à certains "écarts" peu permettre de mieux se reprendre en main, et de continuer sa route vers la légèreté !

Il ne faut pas se décourager pour 1kg de cerises et mettre tous nos efforts à plat pour un écart, au contraire c'est à ce moment que le soutient des autres est important !!!! Tenir sans des mois encore, les kilos n'arrivent pas d'un coup et forcément ne repartent pas si vite.

Soyons vigilantes, les beaux jours arrivent, les robes légères ...

Essayons sans culpabiliser (quand un écart est survenu ) de continuer notre route Dukan

Si vous faisiez un sondage je suis certaine que l'échec du régime est du pour 90% à la culpabilité et non aux petits écarts.

Si il arrive que le poids stagne et même qu'il remonte un peu, le processus est enclenché et lentement ... lentement nous maigrirons.

Voilà c'est ma façon de voir, pour indication : j'ai suffit à l'âge de trente deux ans une grave opération qui m'a cloué (plus possible de marcher), j'ai doublé de volume (j'étais une sportive) je n'ai jamais été mince 60 kg pour 1,60m. Je me suis retrouvée avec 120KG.

J'ai lutté tant que j'ai pu, j'ai retrouvé toute ma mobilité. Mais les kilos étaient si durement incrustés !

J'ai réussi aux prix d'incroyables efforts à perdre 10kg...

Un jour et près de 15 ans plus tard (je pesais alors 110kg) j'ai rencontrer le fabuleux régime DUKAN

Je l'ai suivit et j'ai perdu 50kg !!!!!!!!!

Aujourd?hui, la ménopause n'a rattrapé (si non pas de soucis), j'ai donc décidé de reprendre ce bon régime, la nouvelle méthode me convient encore mieux !

Mon message est si vous voulez y arriver accrochez vous et surtout ne "CULPABILISER PAS POUR UN ÉCART" corrigez le tir et bonne route !!!!!!

Chantal

Je viens de reprendre le dukan, j'en suis à mon 4 ième jour de la phase attaque. je compte en faire 7 , étant donné que j'ai 37kg à descendre. J'ai 61 ans... Y a t il des dames de mon âge, ou plus agée qui font ce régime ?

Je n'en suis pas à ma première ici, j'ai aimé ce rééquilibrage alimentaire là. Si vous êtes là donnez moi de vos nouvelles.

Belle soirée les dukanettes

Hello tout le monde , toujours en super forme, et surtout motivée à "donfff"

J'ai parfaitement réussi la phase d'attaque, vu le nombre de kilos en trop et mon grand âge, je suis mon petit bonhomme de chemin en phase croisière. Je me fais plaisir, jélime lentement sans frustration, l'objectif étant d'aller au bout et de garder mon poids de forme "choisi"

Alors voilà j'adapte ce "régime" en rééquililbrage alimentaire, le Dukan me convient tout à fait , je me sens bien , trés bien !

J'indiquerai une fois par mois ma courbe de poids, Et voir ainsi le bonheur de voir les effets de ce rééquilibrage... Une autre façon de me nourrir et surtout de m'y tenir pour ne plus à être en surpoids . Ne plus reprendre et chaque mois le constater ici, c'est motivant et parler avec vous , vous soutenir et l'être aussi . Jolis partages ...

Voilà je vous souhaite à toutes et tous une belle journée