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Bonsoir! J'ai vu ton topic qui parle du blog de nutrition et j'aurais une question, comment fais-tu pour calculer ton MB? car la formule qu'ils donnent est MB = 0,963.P^0,48.T^0,50.A ^? 0,13.
Et je ne comprend pas comment il faut le faire... Peux-tu m'aider s'il-te-plaît?
Merci d'avance.
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Salut Derkayser
Je vois que tu as repris la phase de croisière sans avoir fini ta conso... Comment tu fais pr ensuite calculer pr la conso vu que tu auras perdu + de poids! Tu fais le total des 2 ou juste ce qui te reste à perdre?? (rho j'ai l'impression que ce n'est pas très clair ma phrase oups)
Je demande car je le fais en 2 fois aussi, je compte reprendre la croisière en septembre!
Il y a 1 an d'ici, j'avais 33kg en +, donc, je laisse un peu mon corps "souffler"...
Merci d'avance
Bonne reprise ds la croisère et en tout cas, tu as déjà bien perdu, bravo!
Pas trop dur dur de reprendre?
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Salut Naxou !!
Je repars avec mon poids actuel. Avant j'étais à 85.5kg et descendu à 70. Et là, oui je reprends afin de perdre mes derniers kg en trop en repartant de mon poids actuel (bon la veille j'ai fait un resto jap chinois a volonté et à vrai dire, avant ce resto je faisais 72)
Et oui tout comme toi j'ai voulu faire souffler mon corps. et la 5ème jour, ce que j'observe, je perds comme avant voir peu etre un peu plus vite.
SInon honnêtement, pas trop dur de reprendre vu que ça me refais cuisiner (hors régime ma maman fait la cuisine 
) et que j'adore ça (sauf quand une recette ne fonctionne pas :( je déteste le gachi). Et les saveurs des recettes dukan je les apprécie donc pour moi ça se passe bien pour le moment 
.
En tous cas bon courage pour ton futur second régime
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et pr la conso, tu comptes t'y prendre comment? la faire d'après ce que tu auras perdu en 2eme dukan ou alors avec les kgs d'avant aussi?
Tu as de la chance de perdre à nouveau rapidement, la veine d'etre un homme lol!
J'espère que je perdrais aussi "facilement" quand je ferais mon 2eme dukan!
Bonne continuation en tout cas.
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Bah j'espere être à en moyenne 1kg/sem je serais content déjà (c'est la moeynne pour les femmes il me semble )
Sinon, je ne ferais que les kg que j'ai perdu vu que c'est un nouveau régime et que la conso pour les 15 1er a déjà été faite.
Et oui, nous les hommes nous avons la vie plus facile (honnêtement beaucoup de respect pour les femmes, entre règles, accouchement, le fait que vous perdiez moins vite, et hélàs une inégalité encore présente pour tout ce qui est boulot :( )
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