La courbe de evamy

Bonjour,

Voilà 16 jours que j'ai commencé le régime. J'en suis à 4.6 kg. J'ai fait 7 jours de phase d'attaque car j'ai plus de 20 Kg à perdre. Depuis je suis en mode croisière 5p/5pl. J'ai fait un seul écart à une soirée où je me suis permise de boire un apéritif et un verre de vin mais pas trop sur l'alimentation (pas de fromage, pas de dessert, ni d'entrée).

Pour ma part je ne trouve pas ça frustrant car on a vite des résultats même si j'ai repris 600 gr juste pour cette soirée. Je voudrais un conseil : faut-il toujours faire autant de jours PP que PL? est-ce bien de manger en PP de la viande rouge (boeuf et morceaux choisis) plutôt que des viandes blanches ?

Bonjour evamy!

Alors mon draineur c'est "draineur intense" de floressance, acheté en grande surface. J'ai suivi les indications sur la boite, pdt 1 semaine j'ai pris 3 gélules, puis 2 la semaine suivante et maintenant j'alterne 1 gélule / 2 gélules. Sur moi en tout cas ça marche vraiment bien, j'ai tout de suite dégonflée! Et puis c'est tombé en même temps que la fin de mon palier, donc j'en suis très contente!

D'après ce que j'ai pu lire sur le site, pas mal de proteinautes prennent du BOP, à acheter en pharmacie. Et toi comment ça va? As-tu bien repris sérieusement? Motivée motivée? 

Stop stop stop les craquages!! Pense aux kilos perdus, ne baisse pas les bras! Ne risque pas de tout reprendre "juste" pour un mars ou un snickers! D'ailleurs, sur quoi craques-tu?

Les crises de boulimie j'ai aussi connu ça à une période... Ma technique c'est de m'asseoir, de respirer profondément et de me dire que dans les magasins, il y aura toujours des chocolats! Ils ne vont pas disparaitre de la surface de la Terre d'ici ma stabilisation! 

Et maintenant que tu es en conso, dis toi que tu as le plaisir de manger des légumes chaque jour, toutes les recettes souvrent à toi! et tu peux varier les fromages que tu goûtes, déguste les!

Et quitte à craquer, et bien craques sur quelquechose d'autorisé!!!

Tiens, je te donne ma recette fétiche du moment, qui me donne envie de manger tous les petits pots que j'ai déjà fait! http://www.proteinaute.com/recette_panacotta_dukan_onctueuse_a_la_vanille_sur(...)

Tiens bon le régime!

J'ai déjà fait part de cette façon de penser à ma mère et des connaissances qui font attention à leur poids, ça n'évite pas les craquages mais au moins cela fait réfléchir.... car du coup, on ne plus prétendre "avoir peur de manquer" pour justifier ces craquages, et dc coup, c'est une petite victoire personnelle!

Moi ça va très bien, ma balance était très gentille avec moi, je trouve cela un peu bizarre alors je ne vais pas me peser d'ici 3 ou 4 jours pour ne pas voir les chiffres à une éventuelle hausse!

Qu'as-tu prévu pour le weekend?