Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Inscrivez-vous gratuitement et simplement
Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.
Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.
| Tweeter | Imprimer |
- 
-
Bonjour Julie,
le signe attention, c'est parce que c'est une recette avec un ingrédient toléré.
Tu peux faire cette recette en croisiere, mais il ne te faut pas + de 2 tolérés par jour.
Bises
- -
ok tres bien merci!! par contre je vien de me rendre compte ke je manger des carre frais bio et donc pas allegée c grave jen nai manger que 2?
- -
Mais non, ce n'est pas bien grave. Tout le monde a fait des erreurs en début de régime.
Tu vas voir : à force de déchiffrer les compositions en faisant tes courses, tu deviendras vite une vraie pro 
Pour les tolérés : si jamais tu reprends du poids, limite-les.
Tu comptes faire combien de jours d'attaque ? 8 c'est déjà bien et tu as déjà bien perdu. Tu devrais passer en phase croisière (n'oublie pas de changer la phase dans ton profil) en 1/1.
Pour répondre directement à quelqu'un, clique sur le petit sigle à droite du pseudo et tu te retrouveras sur sa page où la personne est certaine de lire ton message (si tu réponds sur ta propre page... on n'y passe pas forcément régulièrement).
Bon courage pour la suite - tu tiens le bon bout !
- -
Juste un petit coucou en passant
Dis donc, ça descend super bien par ici...
- -
oui sa peu allez mai ce weekenk j'ai fai un ecart d'alocool et + 200g mai je vai vite les reperdre je m'inquiete pa!
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.