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bonjour,
je me presente, lilou, j'ai commencé ma phase d'attaque dimanche ,aujourd'hui,la balance presente une perte de 1,7 kg, mais ce n'est que le debut, je regarde les differentes recettes, et je teste ceux qui me manqueront le plus, j'espere aller jusqu'au bout,et j'aimerai lire le recit de ange 88 qui a perdu assez vite 10 kg enfin, je pense que cela m'encouragerait a tenir, merci
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aujourd'hui, je commence la phase de croisiere, j'ai imprimer l'apport de proteine de chaque aliment de façon a associer les bon legumes aux bonnes viandes et pour continuer sur ma lancée; bon courage a tous
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je vais mettre par ecrit tous mes repas ,cela me permettra de verifier ou j'ai fait des erreurs en fonction de la courbe de poids, premier jour, de croisiere j'ai decide de faire 1/1 selon le conseil du dernier livre de ducan.
apres avoir imprimer le tableau de tous les aliments ,je vais commencer par les legumes qui apporte le plus de proteine et ne pas ajouter de toleré pour avoir de meilleur resultat. je verrais ce que cela donne au bout de la semaine
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