Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Inscrivez-vous gratuitement et simplement
Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.
Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.
| Tweeter | Imprimer |
- 
-
Bonjour tout le monde,
Cela fait 20 jours que j ai commence le regime, et je suis satisfaite du resultat pour le moment, je ne perd pas tres vite, mais je n ai pas non plus 20kg a perdre donc je pense que c est normal. Je tiens a vous remercier pour ce super site qui est un tres bon atout dans la reussite du regime je pense, on se sent moins seul!
Les recettes sont parfois pas tres bonne et etant issue d une famille de tres bonne cuisiniere, peut etre que mes papilles sont un peu sensibles 
En tout cas pour ma part je trouve ce regime facile a suivre, et mon entourage, amis et famille me supporte avec beaucoup de respect, je continu a recevoir et a accepter les invitation a diner, meme si au besoin j amene mon repas, ou je mange avant de partir! Je n ai ressenti aucune frustration, et j ai survecu a une raclette (j ai mange que de la viande des grisons), au Mc Do entre copines (j ai mange avant et j ai commande un Coca zero et des tomates cerises) et hier soir j ai recu 10 amis, qui ont adore les cake dukan et je n ai fait aucun ecart!!!
Si quelqu un peu me conseiller sur des recettes de gateau vraiment bon, ca serait sympa,
bon courage a toutes!!!
- -
félicitations pour ce joli parcours et ta motivation! avec ce mental tu arriveras vite à ton objectif! pour ce qui est des gâteaux moi j'ai un faible pour le roulé au chocolat de nova je t'avoues que c'est le seul que je trouve ressemblant vraiment à un gâteau! et je l'accommode en fonction des envies: vanille, chocolat... bon courage ôur la suite
- -
Merci, je vais aller voir cette recette et elle sera ma prochaine tentative!
- -
Après une phase de stagnation sur la balance (même si il me semble que les formes changent!!!), une nouvelle petite descente ce matin!!!
La semaine dernière je suis allée faire les magasins et hop une taille de moins et le sourire sur les lèvres! J'ai acheté des Leggins, chose que je me refusais avant, et samedi soir boite de nuit en robe, sourire aux lèvres et ça fait un bien fou!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Merci à toutes pour vos témoignages, recettes...ça permet de vivre ce régime plus facilement!
Bon courage à toutes
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.