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Salut,
J'ai compris 1 à 2 cuillerées à soupe de son d'avoine par jour. Je fais les galettes. Voici la recettede base, tu peux mettre ce que tu veux.
1 cuillerée à soupe son de blé
2 " "" son d'avoine
1 """ fromage blanc et un oeuf ( je ne mets que le blanc) mélange le tout, dans une poêle sans matiére grasse. miam j'ajoute des oignons cuit à mon mélange, voilà une variante...
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ah oui ca doit etre bon avec les oignons
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Manina bonjour, j'habite paris et je fais dukan depuis fin septembre (moins 13Kg - je suis en conso / 3ème phase) cette semaine Maman est montée a Paris et elle a décidée de s'y mettre. elle habite valence ) avenue victor hugo - elle est un peu agée, ne conduit pas mais la cata c'est qu elle est en panne d'oeufs et elle a FAIM ! ca c'est pas permis avec DUDU 
a tout hasard pourrais-tu la dépanner en passant ? en plus si tu viens d'arriver sur valence elle se fera un plaisir de te donner plein de tuyaux - elle est trop gentille notre mamy - si tu es ok tel moi au 06 81 94 66 28 - CLARA
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Manina26 bjour, je suis sur Romans, et j'ai commencé Dukan depuis 8 jrs donc je suis sur la seconde phase. Est-ce que vous continuez toujours, et combien avez-vs perdu. Merci d'avance pour votre réponse. Cordialement
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