La courbe de Sakroche

Compagnons de voyage

Bonjour à tous et à toutes

Je commence aujourd hui le régime dukan. J´ai une petite fille de 7 mois et j´aimerai perdre pas mal de poids avant de lancer un petit frère ou une petite soeur l´été prochain.

J´ai pas mal d´amies dans le même cas que moi qui ont commencé il y a quelques mois et qui ont de bons résultats.

Je cherche des compagnons de voyages qui ont aussi au moins 20-30 kg à perdre ...... ensemble on est plus forts ;D

Salut Karima

Hihhihihhi je ne suis pas un top exemple, parce que tous les matins je bois une boisson protéinée à la vanille ou strtiatella (86% proteines) ....... j arrive pas à commencer par du salé. Au gouter du matin je mange des ptits gateaux (muffins en PP et gateau à la carotte en PL), à midi en PP steak, jambon, petits bouts d escalope de dinde ou de porc au curry et en PL la meme chose avec des courgettes en plus ou haricots verts, au gouter fromage blanc ou glace dudu ou compote de rhubarbe (en PL) ou mes gateaux si j ai pas pris mon son le matin. Le soir, en PP, fromage blanc et jambon quand j ai pas le temps, pizza dudu hier soir, blancs de poulet à tremper dans une sauce fromage blanc estragon, glace dudu ........

En PL moussaka, gratin de courgettes, spaguetti bolognaises (avec les vermicelles de konjac), salade composée.

Chez nous la règle c est quand je suis en PP, mon homme mange du surgelé (pizza, poisson pané, rouleaux de printemps, plat préparé .......). En PL, on mange pareil. Si il veut un bout de beurre ou du fromage rapé en plus, il le rajoute dans son assiette.

Notre fille a 1 an ..... donc elle a son propre repas et picore dans nos assiettes (avec des enfants plus grands j imagine que c est plus dur de faire le régime).

Ce qui m aide beaucoup c est le forum dukan et nous ....... et les challenges mensuels que l on se fixe ..... ca aide à voir le regime par palier et nous dans son ensemble. 4-5 kg par mois ..... c est plus facile.

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