1Er jour de conso aujourd'hui

lareunion02011979 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 20:42 Bonsoir tous le monde, Je suis passée en conso aujourd'hui et j'ai quelques petites questions au sujet des repas. D'une part, est ce que je continue comme pour la croisière sur la base 1/3 légumes, 2/3 protéines ? Et pouvez vous me dire si mes repas d'aujourd'hui sont corrects. A midi fondue d'endives et de poireaux avec escalope de veau grillée Ce soir brochettes de poulet marinée au citron avec salade et en dessert une part de gâteau ananas coco. Je vous remercie pour vos réponses. Biz Nath

Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 10/07/2011 à 20:45 Bah voui Nath, ça a l'air pas mal tout ça ! La conso c'est pareil que les jour PL de croisière plus fruit, pain et fromage ...
lareunion02011979 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 20:47 Merci Mais.
mapy34 2068 messages Proteinaute expert	Posté le 10/07/2011 à 21:15 Moi j'attaque lundi 18 la conso et ça m'angoisse un peu.....
kikinettekenzo 806 messages Proteinaute actif	Posté le 10/07/2011 à 21:58 en gros la conso cest des jours pl tout le temps plus ce qu'on doit rajouter?
mapy34 2068 messages Proteinaute expert	Posté le 10/07/2011 à 22:05 oui 40g fromage - 40g de pain - 200g féculents une fois -un repas normal dit de gala une fois
kikinettekenzo 806 messages Proteinaute actif	Posté le 10/07/2011 à 22:25 hummm miam jai hate!!!
lareunion02011979 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:25 Oui idem pour moi, ça m'angoisse un peu aussi cette phase. J'ai lu qu'on pouvait perdre encore un peu durant cette phase. mais c'est vrai que la peur de reprendre est bel et bien là. Mais j'essaie de rester zen et de faire au mieux. Je pense me faire un plan pour la semaine où je vais planifier mon repas de gala, les féculents, etc....

adelinel 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 23:44 Moi je commence demain mais j'ai fait les 2 premières phases en m'aidant du livre et il dit qu'en phase de conso ont a le droit a des féculents 2 fois par semaine et 2 repas de gala. En vous lisant vous dites qu'on 1 fois par semaine des féculents et 1 repas de gala. Je dois faire quoi alors? Ca m'angoisse du coup
lareunion02011979 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 23:52 Bonsoir Adelinel, Alors la conso est divisée en deux phases. Durant la première phase tu as le droit aux féculents et au repas de gala 1 fois la semaine. C'est en deuxième phase que tu as le droit aux 2 repas de galas et aux 2 féculents la semaine.
adelinel 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 23:56 ok merci Nath, car ils ne disent pas ça dans le livre. Et si je mange des féculents dans mon repas de gala, je peux quand même en manger une autre fois dans la semaine? Je viens juste de m'inscrire sur le site mais je pense que j'aurai du le faire avant car c'est pas toujours facile de le faire seule.
lareunion02011979 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 23:59 C'est une question que je me pose aussi, je voulais également demandé sur le site. Parce que là je n'ai pas de réponse. Je dirai que oui vu que dans le repas de gala tu manges ce dont tu as envie, mais par contre si par exemple tu fais ton repas de gala avec des féculents le vendredi soir, je ne pense pas que tu puisses manger des féculents le vendredi midi ou le samedi, je pense que dans ce cas il est préférable d'attendre 1 ou 2 jours question d'espacer. Mais ce serait une bonne question à poser sur le forum.
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 11/07/2011 à 00:39 Voui, c'est ça ! on a le droit de manger des féculents au repas de gala... Et il faut intercaler au moins un repas entre le gala et le repas féculent, quoiqu'il en soit. Et la conso n'est en deux phases que depuis peu et mon livre aussi ne parle que d'une seule phase. Mais ça fait déjà beaucoup, tout ce qu'on rajoute en phase 1 ! Le pain et le fromage ...
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 11/07/2011 à 00:42 Et les pates !
mapy34 2068 messages Proteinaute expert	Posté le 11/07/2011 à 07:39 que çà donne envie.....
Angelix 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 17:22 Je débute la conso aujourd'hui... et déjà je me demande ce que je vais bien pouvoir faire comme "Gala" tu vas faire quoi toi ?

lareunion02011979 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 18:51 Bonsoir Angelix, Alors pour moi mon premier repas de gala se sera un plat de chez moi (Ile de la Réunion). Donc je pense que ce sera surement du riz avec une sauce aux lentilles, accompagné d'un carry poulet avec une rougail de tomates. Depuis le temps que j'en rêve lol et en dessert je ne sais pas encore soit un flan pâtissier ou alors un moelleux au chocolat/coco. Pas d'entrée parce que sinon je sais très bien que je ne mangerai pas la suite.
Angelix 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 18:59 Ca a l'air super bon tout ça ^^

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

1Er jour de conso aujourd'hui

Messages sans réponse