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Accueil Forum » Phase de consolidation
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kanaiika  191 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2011 à 02:38 bon alors j'était contre ce principe de retourné en croisière a cause des écrat qu'on peut faire en conso mais la... j'ai complétement abusé au poid de vouloir laisser tomber dudu ... ouai pas fameux! du coup je decide de me reprendre en main des demain en retournant en croisière jusqu'a vendredi car samedi je vais dans le sud chez mes parent et vendredi je pars pour 9 jours en vacances en corse ( donc ya moins de faire la croisère au maximum jusque jeudi prochain tout dépendra de mon poids )
voici le programme que je pense suivre (car je suis sencé passer en 2ème phase de conso samedi...)
éjà sport tout les jours sans exceptions
1)mardi mercredi jeudi vendredi: - salle de sport - journée PP et PL ... un petit retour en croisière ne me fera pas de mal... bien au contaire... -samedi je prend le train donc pas de sport je pense...
2)dimanche, lundi , mardi , mercredi : -natation dans ma picine et velo chaque jour! -je retrouve mes parents donc selon mon poid je retournerais en conso 1
3)jeudi mon chéri arrive... bon ben sport de couple
4) jeudi au samedi suivant ( soit 9 jours de vacances en corse) -on s'en tient à la seconde phase de conso avec 2 gala et 2 feculents par semaine!!! - et si possible du sport ( velo, natation dans la mer??, rando, bronzette et bikini)
5) dimanche retour bruxelles et selon la perte reprise de conso 1 ou 2... et reprise du sport
vous en pensez quoi?
yen a qui on déja fait le teste de revenir en conso après avoir laisser tombé dukan quelques jours???
merci pour votre aide !!! 
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audy78  1173 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 14/06/2011 à 13:04 j'en pense que ton corps va être complètement paumé et risque de te le faire payer très cher! c'est un peu "bazar" tout ça!
dukan conseille en cas de reprise de poids de faire 2PP puis PP/PL jusqu'au retour du poids désiré, puis reprendre une conso normale sans féculents! 
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