A vous toutes

Posté le 08/10/2020 à 13:26

J'écris ce message pour vous donner une bonne dose de courage et de motivation...le plus difficile n'est pas de perdre du poids mais de rester stable..Seulement 23.5 en 2,5 ans pouvez-vous penser ... j'ai commencé en février 2018 et en 6 mois, j'avais perdu 15 kilos...j'ai fait le choix de me faire plaisir pendant les fêtes de fin d'année, les vacances et quelques pauses...je tiens bon, me relève à chaque fois ...il faut anticiper ses courses, profiter des promos et organiser ses repas d'avance...être une bonne cuisinière aide beaucoup ..je n'en fait pas partie mais bon, je fais avec...et tout dépend de l'activité professionnelle et sportive...très peu de tolérés..et je suis plus cool..je ne me focalise plus sur les PP ou PL..si mon corps a envie d'une tomate à midi en PP, je la mange ou s'il me reste de la salade aussi...je fais aussi en fonction de mes restes pour ne plus jeter..vaut mieux manger des crudités que de se venger sur des sucreries..

J 'ai un poids normal, je suis sortie de l'obésité modérée..

En résumé, patience  , motivation et persévérance ..vous atteindrez votre objectif

Posté le 09/10/2020 à 22:26

merci pour ce témoignage et bravo  

Posté le 21/10/2020 à 12:23

Bonjour Midge

Bravo déjà pour ton parcours..C'est vrai qu'il faut boire au moins 1.5l à 2 l par jour..Par contre, si tu stagnes longtemps, peut-être que tu dois revoir tes tolétés..certains aliments font stagner..tu finiras par savoir à la longue..trop de laitages? de lait écrémé en poudre? trop de légumes? trop de tolérés? Chaque corps est différent sinon ce serait trop simple..Mais tu peux déjà te féliciter de ton résultat