Allez Allez !!!! Venez avec moi !!

choupisa74 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2019 à 17:43 Coucou tout le monde, je commence demain matin !!! j'ai 20 kg à perdre !! je sais que beaucoup d'entre vous on la même motivation !alors pourquoi ne pas le faire ensemble !!! j'ai déjà fait ce régime il y a 10 ans ! 16 kg en moins et comme vous le savez ! on reprend tout ! je vais avoir 50 ans en juin et je veux être la plus belle !hihihi pour le bal !! j'ai donc 8 mois pour y arriver !! qui vient avec moi ?????? J'adore cuisiner donc n'hésitez pas à me demander des conseils si je peux vous donner des idées !!

Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 20/10/2019 à 19:00 Bonjour et bienvenue à toi ! Nous sommes plusieurs à recommencer Dukan ne t'inquiète pas. En tout cas, n'hésite pas à partager si tu as des recettes ... ici on adore ça !!! Je suis plus vieille que toi et j'ai le double de kilos à dégommer, j'ai commencé mais je trouve que c'est lent. En même temps je craque tout le temps. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lamie 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2019 à 10:54 Bonjour Pareil pour moi 20kg a perdre et je recommence aujourd'hui j avais perdu 30 il y a quelques années en quelques mois seulement. j ai essayé de reprendre dukan à plusieurs reprises sans succès mais là je ne me supporte plus j ai 47 ans à la fin de la semaine ! Donc ce matin café Midi steaks Ce soir escalopes de poulet Je compte faire 5pp puis 1pp/1pl Bonne journée
chrissette	Ce message a été supprimé par son auteur.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 22/10/2019 à 17:51 Bonne reprise, je fais partie aussi des redoublantes récidivistes...sur ma réglette mon meilleur poids ou presque...mais ça c'était avant. Pour l'heure, je gère au jour le jour, en gardant en tête l'objectif, oui, tu as raison, visualise toi dans une belle tenue de bal!! pour ta fête!! tu seras la plus belle!
choupisa74 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2019 à 14:47 Coucou ! Et bien ce matin grosse décéption !!!!! meme poids qu'hier ! zut alors ! je reflechi du coup a ma journée j'ai du sacrément mal faire pour ne pas avoir bougé j'ia mangé du tarama avec mon jambon hier soir c'est surement ça parce sinon je ne vois pas. Aujourd'hui pas de tarama hihihi je le laisse à mes garçons, je me prive déjà bien assez comme ça pour tout foutre en l'air à cause d'une gourmandise. Donc aujourd'hui petit muffin a la vanille ! quel régale, j'ai trouvé de l'arome vanille dans le commerce parce que sur le site "maboutiquedukan" rien ne fonctionne, je ne peux pas commander alors qu'avant je pouvais, enfin, je leur ai envoyé un message et j'attends.Ce midi j'ai mangé steak haché et thon à l'échalote, une creme citron que j'ai faite ce matin. Ce soir poulet en papillote au citron avec konjac. Demain je commence la phase croisiere, il faut que je relise tout parce que j'ai pas mal oublié ! c'est 1 jour sur 2 les PP c'est ça ? Bon aller encouragez moi les filles parce que là ça m'a fichu un coup ce matin !!!!!!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 25/10/2019 à 17:53 Hello, j'ai lu ton message, tu sais le tarama c'est salé, moi j'adore, mais je me pèse pas le jour suivant, on retient beaucoup d'eau. ça va aller, bois du thé vert. bonne soirée, me suis incrustée, il n'y a pas tellement de messages alors j'en profite.
chrissette	Ce message a été supprimé par son auteur.

choupisa74 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2019 à 15:49 T'as raison chrissette vient vient ! moi je me sens un peu seule !!! Je crois que demain je ne me pèserais pas non plus car aujourd'hui c'est PL donc je sais que je ne vais pas avoir perdue. Ce midi bolognaise et haricot vert, ce soir c'est encore bolognaise avec des konjac(j'adore) et une bonne salade verte, hier soir mon poulet en papillote était excellent !Je viens d'aller chez le primeur il y a tellement de légumes et fruits que j'aimerai manger, en fait quand je n'etais pas au régime je n'en mangeais pas et là ça me manque, c'est bizarre quand même, j'ai fait de bonnes creme aussi au citron, enfin, je me soigne !!! hihihi En plus nous avons un grand soleil (Ardeche), du coup ça donne envie de manger des crudités, je vais m'en faire pour demain.
choupisa74 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2019 à 15:50 Je bois trop d'eau gazeuse aussi j'en suis sûr ! donc j'arrete sinon je ne vais jamais dégonfler !! Je ne bois que ça finalement !!!!
Lololoulousay 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2019 à 11:10 bonjour à toutes et à tous, puis je vous rejoindre dès demain? je sais que ça peut paraître étrange mais j'ai besoin de soutien et même si ce n'est que virtuel je sais que ça va terriblement m'aider...! alors merci de m’accueillir et par avance merci de votre soutien une femme de 36 ans qui se sent terriblement mal ds sa peau mais qui veut aller mieux bisous.
regimedu33000 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2019 à 08:27 Bonjour Je commence aujourd'hui je peux me joindre à vous Début un mois je fais attention à ce que je manges et j'ai déjà perdu 4 kg mais aujourd'hui début dukan et cette fois c'est la bonne J'aimerais perdre 30 kilos
chrissette	Ce message a été supprimé par son auteur.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 28/10/2019 à 12:13 hello les filles, ça devient durdur ici, mais avec un peu de soutien, ça ira mieux...allez serrons-nous les coudes! bonne journée
maryo64 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2019 à 07:49 Bonjour les filles et courage, En juillet je pesais 70kgs et à ce jour (g un peu lâché ce week-end) je suis à 60.5kgs pour 1m56. Travail et sport m aident beaucoup mais il y a des moments où on à envie de tout laisser tomber. Mais quel plaisir de remettre des vêtements laissés depuis des années au fond du placard. Je compte arriver à 58kgs. Bonne journée à toutes.
zita38 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2019 à 06:18 bonjour je commence aujourd’hui je ne veux pas le faire dans mon petit coin alors je te rejoint

lamie 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2019 à 12:29 Bonjour les filles alors pour moi la reprise fût lundi je devais commencer le lundi d avant mais j ai préféré laisser passer mon anniversaire lol Donc ce matin pas réussi à résister à la pesé et s est très motivant -2,1 kg en moins Je repris direct en 1 pp/1pl je me sentais pas de refaire plusieurs jours de pp Et vous vous en êtes où ? Bonne journée et on garde le cap !

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