allez motivation pour 2016!!!!

NOUNOUNAT 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2015 à 12:53 Bonjour, aprés avoir fait Dukan en 2012, tout repris mais bon en 3 ans ca va!!! je repars avec la nouvelle méthode et le top c'est que ma fille m'accompagne on va pouvoir s'encourager mutuellement!!!

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 26/12/2015 à 16:18 bonne chance à vous deux. mais dis moi qu'appelle-tu "la nouvelle méthode?" tu parles de l'escalier?
NOUNOUNAT 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2015 à 12:18 oui!!! car je pense que pour ma fille qui n'as quinze ans cela sera moins frustrant et compatible avec le collège!!
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 27/12/2015 à 19:32 tu as raison! Elle a beaucoup à perdre? et toi?
NOUNOUNAT 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2015 à 22:13 moi une 15 quinzaine, j'ai 47 ans et 86 kilos poour1.70 et elle 90 kg pour 1.68 !!
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 29/12/2015 à 15:47 Oui..c'est dommage qu'elle comme toi ne sachiez pas faire la méthode "traditionnelle "de dukan cela serait plus "facile"dans le sens plus rapide et surtout avec la cetose ily a l'effet coupe'faim bien utile! sans compter su'avec toutes les recettes de ce site il y a de quoi se faire plein de douceurs.. Soit,à deux comme tu dis vous pourrez vous entre-aider. Bonne chance
NOUNOUNAT 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2015 à 19:28 Heu si je la connait bien et l'ai déja faites mais pour elle cela beaucoup plus contraignant!!
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 29/12/2015 à 19:37 huuuum j'ai fais les deux, la méthode traditionnelle, avec laquelle j'ai perdu 30 kilos, et... l'escalier avec laquelle j'ai... pris deux kilos!! ouais,.. l'escalier est..; comment dire... laisse trop de liberté. mais tu connais mieux ta fille que moi (heureusement! (rire)

NOUNOUNAT 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2016 à 20:22 bon première journée!!! bon ca va pas trop mal mais ma fille trouve tout dégueu!!! lol a part le poulet!! hummmm je doute de sa motivation
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 05/01/2016 à 19:51 assez d'accord avec toi... quand on est vraiment motivé on arrive même à trouver que la galette est délicieuse!!!
NOUNOUNAT 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 20:12 pour l'instant je lui pas fait gouter encore la galette, je lui ais acheter des céréales dukan mais je lui ais que ca ne sera pas toute la semaine (vu le prix) mais elle tiens le coup elle me dit qu'elle a beaucoup soif (c'est un signe qu'elle est en cétose je pense), au niveau de la satiété ca va aussi aprés le repas elle na plus faim, et au gouter je lui ai fait des crépes qu' elle adore donc a moi d'innover et ne pas rater les recettes lol
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2016 à 18:06 l'effet cétose n'existe pas avec l'escalier. c'est d'ailleurs l'avantage de la méthode traditionnelle, c'est la cétose qui fait que l'on perds plus vite. http://www.proteinaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html http://www.proteinaute.com/recette-cereales-troooop-bonnes-1522.html http://www.proteinaute.com/recette-pain-au-lait-fourre-au-chocolat-4035.html http://www.proteinaute.com/recette-delicieuse-brioche-sucree-ou-salee-8616.html je te mets quelques liens de recettes qui peuvent convenir comme déjeuner ou comme goûter... ça fait du bien au moral!
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2016 à 11:15 Pas de cétose avec l'escalier. Moi perdu 30kg y a deux ans avec la méthode traditionnelle la je recommence car repris 10kg et je vise un poids plus bas cette fois et toujours avec la méthode traditionnelle. Je vous souhaite une belle réussite. Moi je trouve l'escalier bien plus contraignant que la méthode classique. Comme quoi on est toutes différentes.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 07/01/2016 à 12:03 D'accord avec toi..plus rapide, effet coupe-faim grâce à la cetose, régime bien cadré.. Moins de tentation puisque c'est clair on sait ce que l'on risque si on craqué..j'ai préféré le traditionnel aussi..mais chacun son choix
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2016 à 13:36 Je passe pour vous souhaitez bonne chance dans votre guerre aux kilos
NOUNOUNAT 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2016 à 08:06 he ben bilan plutot positif aujourd'hui -2 kg en 5 cinq jours et ma fille 2.5!!!

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 11/01/2016 à 08:56 Félicitation à vous deux..ne lâchez rien
NOUNOUNAT 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2016 à 10:43 merci kulaa, bon la raclette ma couté cher, ce matin juste - 200g pourtant 3/4 d'heure de marche rapide hier avec un peu de footing bon allez pas grave PP aujourd'hui!!
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 11/01/2016 à 22:24 Hé.. Tu ne vas perdre des kilos tous les jours hein..ce serait trop beau
Starlettelili 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2016 à 23:10 Bonsoir tout le monde,je me joints à vous car j'ai débuté durant le 07/01/2016 avec un poids de départ de 106,8. et aujourd'hui la balance est mon amie car -3,9 kg!!!trop contente.j'aimerai atteindre 70 kg donc autant dire que je ne suis pas au bout... J'ai déjà fait ce régime en 2010 et j'avais perdu 35 kg en 8 mois.mais j'ai tout repris et j'ai eu un deuxième enfant. Je compte sur vous pour qu'on se motive car je sais que quelquefois je serai démotivée. Et puis avec les enfants à la maison qui mangent des cochonneries c'est pas évident
Marie07 504 messages Proteinaute actif	Posté le 15/01/2016 à 16:45 Un petit coucou pour vous souhaiter bon courage pour la perte de vos kilos . Je suis en phase de conso et vais passer en stabiliation fin janvier . Ce régime marche vraiment bien et il faut bien appliquer les 4 phases . Je viens de faire opérer d'une lipecomie abdominale apres une perte totale de 42 kg en 2 phases d'un an . C'est un peu comme une récompense pour moi . Tenez bon , les filles et votre vie va complétement changer !!!
missgrignotte 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2016 à 17:12 bonsoir, plein de courage pour le régime mais c'est super facile à suivre (je parle de la methode tradionnelle ) Moi j'arrive à la fin et comme tu dis c'est vraiment une nouvelle vie qui commence. Lachez rien car ça en vaut la peine
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2016 à 17:32 Bon courage missgrignote pour la conso..ce n"est pas le plus facile..
NOUNOUNAT 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 10:03 bonjour, bon bilan des 15jours 3.6kg en moins pour moi et 4 kg pour ma fille tenons bon!!!! par contre les centimètres s'envolent plus vite que les kilos etrange???

daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 10:58 Bonjour les filles, Nounounat, que les centimètres s'envolent plus vite que les kilos c'est plutôt bon signe, cela veut dire que tu perd du gras et que tu prend du muscle. Vu que les muscles sont plus denses, à masse égale les muscles prennent moins de place que le gras et cela fait que tu peux perdre des centimètres sans que cela se voit sur une balance traditionnelle. Une balance à impédance pourrait peut-être permettre de suivre cette évolution en montrant que le pourcentage de masse graisseuse est en train de baisser sans que cela ne se voit sur la masse globale.

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