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zaza76 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 09:12 voilà, motivée par ce régime et envie d'y arriver. j'ai un long parcours de régime derrière moi, je pense avoir tout testé ou presque. j'ai un anneau gastrique a l'estomac, et après avoir perdu 35 kg.....au fil du temps j'en ai repris 10 ! je pèse aujourd'hui 84k500 et souhaiterai arriver a 75. mon soucis, c'est qu'avec mon anneau, j'ai du mal a mangé de la viande et du poisson sauf si la texture est mixé. pouvez vous me donner des recettes simples et bonnes de différents plats (cake, pain de viande, poisson ) réalisable en phase d'attaque. également un gâteau pour couper la faim dans l'après midi. merci de vos conseils et bon courage

mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 07/01/2011 à 09:20 coté recette , tu vas trouver ton bonheur ! les flans , les brioches les boulettes (poisson ou viande) tu n'as plus qu'a chercher !!! tu t'aides en les triant pp ou pl , avec ou sans tolérés et c'est partis ! moi il y a le cake sans sons que j'affectionne particulierement : 2 oeufs, 1 cs fro.blanc, 1/2 cc de levure, 5 cs de lait ecreme en poudre ça c'est la base ! aprés tu fais salé ou sucré selon ton envie ! bon appetit et bon courage !
marine1612 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 10:00 bravo Zaza d'avoir réussi à perdre 35 kg, quel exploit !!! tu fais combien de jours de phase d'attaque ? comme dit mamamag, il y a plein de recettes qui peuvent te convenir sur ce site, notamment du porridge pour le matin (lait écrémé + sons que tu aromatises comme tu veux !) et puis des flans, va voir c'est super ! tu vas sûrement y arriver ! tiens bon et fais toi de bons petits plats !
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 07/01/2011 à 10:36 http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html Y'a des menus type en bas de la page ! Courage
zaza76 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 13:14 merci a toutes, je n'avais pas vu les recettes.... bonne journée
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2011 à 16:44 coucou comme toi j'ai un anneau gastrique depuis 1994 qui ma fais perdre egalement 35kg! pour la viande j'arrive a en manger si je met du temps pour avaler! en pl les hachis en tout genre sont pas mal! courage

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