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Muriel97 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2018 à 21:24 Bonjour, J'ai commencé le 19 mars dernier et à ce jour 4 mai j'ai perdu 3.2 kg. Je "yoyote" avec une variante de +/- 0.4. Je suis a 2PP/2PL. Merci de me donner un bon tuyau pour remettre mon moral en forme et faire redescendre cette aiguille sans qu'elle ne remonte 2 jours après. Merci a tous.

Soroia 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2018 à 08:13 Hello ! Je dois dire que je suis plus que perplexe en fait... Vu ta taille et ton poids actuel, ton imc est plutôt bien. Je me demande si faire un régime à vie n'est pas néfaste dans ton cas puisque le risque de yo yo me semble grand, avec une résistance du corps à chaque fois. Du sport régulièrement et une alimentation équilibrée pourrait peut être plus convenir pour raffermir ta silhouette .
MinnieMe 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2018 à 18:51 Coucou, Je vais aller dans le même sens que Soroya, Dukan n’est pas le petit régime à faire pour perdre 5-10 kilos, VRAIMENT PAS !!! Il est destiné à des personnes qui ont vraiment beaucoup de poids à perdre et qui ont tout essayé auparavant !! C’est un régime à VIE, qui peut, mal suivi et pas adapté faire plus de dégâts qu’autres choses !!! C’est écrit, écrit et re-écrit,si on ne compte pas s’engager sur les différentes phases du programme, il est inutile de commencer le régime !!! Et ce sera à VIE une journée de protéines pures par semaine, et suivre une toute autre façon de se nourrir pour ne pas reprendre les kilos perdus !

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