Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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binome  32 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 10:38 Salut tout le monde !!
Voilà j'ai besoin de conseils sur ce que je dois faire. Je vous explique. Je suis rentrée dimanche de 3 semaines de vacances (oui oui c'est trop bien merci
Merci d'avance pour votre aide ! 
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CPcompany  107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 11:01 Je pense qu'il ne sert à rien de te torturer en reprenant depuis le début de la conso, ça risque plus qu'autre chose de favoriser les craquages... Fais comme si tu étais en phase 2 depuis lundi et je pense que les dégâts se répareront d'eux-mêmes. Après, si ce n'est pas le cas au bout de 2 semaines, peut-être peux-tu tenter de revenir en conso phase 1, ou d'enlever les féculents jusqu'à revenir au poids souhaité.
Tiens nous au courant ! 
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Malori  41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 13:58 A ta place je continuerai en phase 2 de la conso, tu as reperdu le petit plus gagné en vacances donc pas de stress, tu es presque au bout! 
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binome 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 19:37 merci de vos conseils ! j'hésitais à prendre les féculents en fait, mais vu que j'ai déjà perdu ce que j'ai pris pendants les vacances, ça devrait aller....
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slima |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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VOLFZA  337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/07/2011 à 15:55 Comme toutes je dirai phase 2 !!! 
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), et elles ont été une grosse parenthèse à mon régime ! Je pensais réussir à m'y tenir, mais ça n'a pas été évident, j'ai pu faire ma journée protéinée la 1ère semaine seulement... et niveau alimentation c'etait plus une phase de stabilisation ! Bref... Au retour, +1.9Kg, que j'ai déjà perdu à aujourd'hui en ayant recommencé dudu dès le lundi donc ça ne m'inquiète pas. Par contre, le 1er jour de mes vacances était aussi le 1er jour de la 2è partie de ma phase de conso. Donc je voulais savoir à votre avis, est ce que je fais comme si les 3 semaines de vacances ne s'étaient pas passées et je fais comme si depuis lundi j'étais dans la 2è partie de ma conso (donc 2 repas gala, 2 féculents) et je fais mes 41 derniers jours, ou alors je refais une conso en phase 1 ?