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alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 21:24 sa fait troi jour que j ai commencer la phase d attaque et je perd pas et j ai meme l impression de grossir est ce normal je ne fait aucun ecar et je bois beaucoup d eau bouuuue je suis un peu ( juste un peu) decourager

Did174 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 21:26 Ta phase d'attaque est de combien de jours? Continue de respecter les règles, et pèse toi a la fin de cette phase.
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 21:28 ma phase a dure 5 jour et j ai perdu deux kilo ^^ mais la je viens tt juste de passé en phase croisiere(il y a deux) et je perd plus j ai un sale toc (je pense que c un toc) tous les soir a la meme heure jme pese 2-3 fs pour ete sur XD et sa me perturbe si jme fait pas donc attendre la fin de ma croisiere chaud quand meme vue quelle va durer super lgt
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 21:29 oups jvoulais mettre phase croisiere me suis tromper sur l enoncer du dessu
Did174 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 21:34 lâche la balance un moment je pense.pèse toi une fois par semaine ou toutes les 2 semaines pour te rassurer (si tu y arrive bien sur)
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 21:37 haaaaaa une fois par semaine mais une fois par semaine ta le temps de reprendre un kilo ??? jve essayer mais ca va etre dure c devenur une obsession bouuuue
Did174 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 21:45 t'as aussi bcp de temps pour en perdre ... Enfin, la balance joue sur le coté psychologique aussi
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 21:48 ouii ca c est vrai j ai du temp mais cette balance ya des jour ou c ma pote et des jour ou j ai envie dla balancer et toi ta pas ce probleme la ??

samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/05/2011 à 21:53 lache un peu la balance si elle voit que tu stresse elle a peur (sourires). essaye de te peser 1 fois / semaine; pour ma part c'est ce que je fais............. Courage
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 21:55 samedi ^^^merci pour ton conseil mais srx ca m obsesionne des fois je sis la jrentre de l ecole jve au toilette (ces deja ca de moin) et jme pese oulala c est devenue une obsession jve essayer une seul fois par semaine mais j ai peur que sur cette semaine j ai prix 3 kilo c ca qui me stresse un max
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/05/2011 à 22:06 Avant Dukan et en periode de regime je me pesais sans arret, en me levant, puis avant et apres le passage aux toilettes, avant de boire 1 verre d'eau et aussi apres l'avoir bu et je continuais ainsi toute la journée: c'était une vrai obsession. Depuis Dukan j'ai décidé que c'était 1 seule fois et je m'y tiens. Allez courage et fixe toi des objectifs; commence par tous les 2 jours, puis tous les 3 jours et ainsi de suite et tu arriveras à 1 fois / semaine: la perte est plus spectaculaire.
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 22:07 jchroi que ton conseil me plais un max la haha jve faire ca et mi tenir ^^ merci beaucoup les fille pour vos conseil ca ft plaiiiz
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/05/2011 à 22:34 Tiens nous au courant de tes progres pour la balance et aussi de ta perte de poids
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 22:35 ouiii ouii tkt je posterai sur ce post mardi prochain
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/05/2011 à 22:38 ok je viendrai voir mais tache de tenir le coup
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 22:39 ouii ouii jvee esayer et dis moi toi sv fin jveu dire ta perdu 11 kilo c est enorme ta jamais craquer ??

Did174 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 22:40 Petite précision : je suis un garçon ... sinon met ta balance dans un endroit moi visible. Sur ce bonne nuit ...
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 22:42 oke did j avais pas capter ^^ jve faire ca aussi jve demander a mon copin quil la cache
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/05/2011 à 22:51 11 kg en 3 mois. je n'ai jamais fait un seul ecart depuis le début. Quand tu fait des ecarts(ou craquage) c'est tout le regime que tu remets en cause, et si tu veux perdre regulierement il faut etre tres rigoureux avec ce regime. Bon courage et bonne nuit
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 22:52 okkk pas decar ni ... okee merci bcp pour tes bon conseil bonne nuit ^^

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