Regime Dukan avec Proteinaute
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blabla du 18 novembre

CELINE3

4206 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/11/2016 à 08:03

Bonjour les filles

 

Hier je vous est écrit mais j'ai pas du valider mon message...

comment allez vous?

dernier jour de semaine pour moi.et heureusement parce que ma voix c'est pas ca et difficile de ne pas parlé.Je chuchote avec les petites.Hier soir j'avais un peu de voix et la ce matin plus rien. Le docteur le m'a dit que ca pourrait prendre 1 jour où beaucoup plus mais alors c'est vraiment pénible.j'espère qu'elle reviendra totalement ce week ene avec du repos.

 

Emi aller tu vas trouver du boulot.avec les fêtes c'est obligé...

 

Vero bravo pour ton poids tu va y arrive c'est génial.

 

Kikinet tu fais des muffins sous toutes les formes c'est cool comme ca tu te lasse pas.

 

Je vous souhaite une bonne journée.

 

J'essaie de repasser plus tard.. 

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kikinet78

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/11/2016 à 09:59

Coucou les filles,

 

Merci Céline pour l'ouverture du post.

 

Toujours ton extinction de voix. As tu pris la cortisone. Profites bien de ce Week end pour te reposer.

 

Ici, soleil et ciel bleu.

 

Je vais aller faire un tour au grand marché, histoire de marcher un peu.

 

A plus tard

 

     

Emi62

1416 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/11/2016 à 10:08

Coucou les filles

 

Oui pour le mois prochain je pense bien être appeller pour les congés

 

Sinon la on est en fin de semaine donc je pense plus boulot week end ce soir car même si je bosse pas c'est qd même réveiller 6h30 ménage école repas c'est qd mème toujours courir

 

Et à part ça le temps le déluge on en a mare c'est pour ça bien chez soi fatigué avec ce temps on a eu la flotte toute la semaine et c'est pas fini et c'est pas de petite pluie et c'est tjs au moment de l'école que c'est pire comme par hazard

 

Bon je v allez me faire un café dans même pas 1h je suis déjà répartie à l'école ça passe vite

 

A plus tard

CELINE3

4206 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/11/2016 à 13:24

Kikinet oui le médecin m'en a prescrit.la ca va un peu mieux...mais j'essaie de pas forcé j'y vais doucement.

 

Ce matin c'était association elles étaient trop contentés et trop rigolote...et la c'est la sieste.

pour moi une tasse de the...

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vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/11/2016 à 14:40

Bonjour les filles .

Vero bravo 38 kg c est génial.

Bin je retourne au travail ils annonce une tempête ce weekend. ....

Bon après midi.les filles.      

FANNYGS88

262 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/11/2016 à 15:10

Coucou me voilà sur le poste du 18    

 

Commande Amazon effectuée gel anti cellulite chauffante ainsi qu une ceinture de sudation. Je recommence le sport mardi quand j'aurai fini la phase d attaque. Pour l instant c est seulement de la marche sous la pluie dans les Vosges.

Une fois par semaine ma meilleure amie va me saucissonner dans du film étirable sur sa table de massage.

 

Céline bon courage pour ta voix

Bye

 

 

 

 

 

 

Emi62

1416 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/11/2016 à 16:23

Bonjour fanny

 

Moi je trouve que tout ça ça fonctionne pas enfin pas sur moi j'ai essayer des tas de truc si à part me vider le porte monnaie pour ça ça va enfin tu verra bien on espère tjs

 

Sinon ici toujours ici pourri le temps mare une petite accalmie depuis 1 petite heure bien sûr je part pour 16h55 je v me prendre la sauce enfin je verrais bien vivement 17h30 que je rentre et que je bouges plus

 

A plus tard

kikinet78

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/11/2016 à 16:44

Eh bien, avec tout ça si tu ne perds pas Fanny....... Penses à prendre tes mensurations, car des fois la balance stagne mais les centimétres diminuent.

 

Juste une tasse de thé Céline ???c'est pas beaucoup pour un petit déj

 

Vivmama bon courage? C'est vrai dimanche temps pourri sur toute la France.

 

Fanny, bonne promenade dans les Vosges, c'est joli, je connais un peu, surtout les alentours de Neufchateau.

 

Pas de cuisine à faire aujourd'hui, ça me manque..... mais hier j'ai cuisiner pour deux jours.

 

Voilà, je suis devant mon écran et j'ai trouvé des jeux de société en ligne genre domino, yatzee, jeux de lettres etc, pour l'instant ça m'amuse et ça me passe le temps.

 

A plus tard

 

   

CELINE3

4206 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/11/2016 à 16:55

Ah non j'ai mangé un grand bol de soupe et du rôti de porc et après fromage à raclette et 2 petits suisses.Et 2 clémentine.Et en dessert une cuiller à café de miel... Ah non moi même quand je suis malade il faut que je mange lol.

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kikinet78

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/11/2016 à 17:18

Ah bon tant mieux Céline, car un thé seulement ça me paraissait un peu juste.... Le miel c'est très bon pour la gorge, mais pas trop pour le

 

régime.....mais la santé avant tout ...!!!!

 

 

 

FANNYGS88

262 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/11/2016 à 17:29

Forum Dukan : merci kikinet je viens de faire ta recette de moelleux chocolat petit gouter que la famille a apprecie et ma recompense de la semaine petit photo du c

Merci kikinet je viens de faire ta recette de moelleux chocolat.

Petit goûter que la famille a apprécié et ma récompense de la semaine.

 

Petit photo du coup j en ai mangé deux mais ils sont petits.

 

 

Je recopié de suite la recette sur mon libre d or et c est la toute première.

Si tu en as d autres concluantes je suis preneuse  

FANNYGS88

262 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/11/2016 à 17:30

Livre d or oups

kikinet78

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/11/2016 à 18:51

Super tes moelleux Fanny, n'en abuse pas car il y a deux tolérés : le cacao et la maizena.

 

Voici la recette que j'ai testée et améliorée à ma façon :

 

Muffins au thon

 

2 gros oeufs - 2 grosses cuil à soupe de son d'avoine, -2 grosse cuil à s de fromage blanc 0% - 1 cuil à s de son de blé (facultatif) -

 

1 boite de thon - 1/2 sachet de levure - Poivre ( ne pas saler car le thon l'est déjà

 

Remplir les moules et mettre au four à 210° pendant 15 mn environ.

 

Tu peux tout manger même en jour PP, car il y a la quantité de son journalière et les proteines. Des fois je coupe un oeuf dur dedans, cela me fait plus de proteines.

 

Muffins au jambon

 

Tout en gardant la même base, c'est à dire oeufs, fromage blanc, son, levure, je rajoute du jambon fumé en petit dés (j'achète du talon de jambon, et je le mouline).

 

J'en fait aux epinards pour les jour PL, mais tu peux mettre des carottes ou du chou fleur ou autres légumes.

 

Très pratique, peut s'emporter partout, et se manger même en cas de fringale.

 

Voilà, j'espère t'avoir un peu éclairé.

 

Je vous souhaite bon appetit à toutes    :  

 

 

CELINE3

4206 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/11/2016 à 19:14

Alors kikinet je fais plus dudu moi mais je reste quand même ici a papote...

 

C'est vrai que ces recette de muffins sont top... j'en faisais beaucoup au thon et je continue quand il y a du monde et tout le monde apprecie.

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kikinet78

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/11/2016 à 19:59

Ah d'accord Céline, moi je fais dudu, mais à ma sauce, une à deux fois par semaine PP et le reste du temps PL;

 

J'aime bien papoter aussi.

 

Emi, je suis en "pyj", toi aussi surement !!!!

 

Bonne soirée à toutes.

 

   

vero74200

3704 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/11/2016 à 20:28

Bonsoir les filles

 

Merci pour vos compliments c'est trop mignon ! 

 

Moi j'ai froid ce soir et dehors le vent souffle bien fort, pas grave ont restent au chaud et je suis en week-end    

 

Je file me mettre en pyjama et sous la couette sur le canapé !

 

Bisous bonne soirée 

kikinet78

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/11/2016 à 20:36

Bonne couette véro, moi aussi sous la couette sur le canapé en "pyj" et robe de chambre  Smiley Au secours  Smiley Au secours

 

 

 

   

Emi62

1416 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/11/2016 à 20:42

Endormie dans mon canapé en pyj oui lol pépère j'attend ko lanta au chaud impeccable bien lol

 

Par contre j'appréhende la pesée demain je verrais bien

 

Bonne soirée à toute moi chui zen en plus le chauffage est revenu car on en avait très peu et la il carbure c'est chauffage collectif

 

A demain

FANNYGS88

262 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/11/2016 à 21:42

Grand merci kikinet je vais essayer toutes ces recettes et recopier dans mon livre d or  

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