:( ca ne bouge plus

Kinalys 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 15:36 Bonjour les proteinautes ! J'ai besoin de me faire remonter le moral... Mon poids ne bouge plus depuis 5jours... Il n'augmente pas mais il ne baisse pas non plus.. .Je crois boire suffissament d'eau 1.5litres min, en eau et le reste en café, tisane... je fais 30 min du Zumba par jour depuis environ 5 jours... Ce pourrait-il que cette exercice soit la cause de ma stagnation ? Je crois que je mange assez et je n'abuse pas des légumes en phase PL.. le vendredi, depuis que j'Ai commencé le régime, je m'accordais 2 carrés de chocolat noir, mais la j'ai mis le reste à la poubelle... Je sais que ca peut arriver que le poid demeure le même mais pour combien de temps?

peppina2e 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 15:40 je crois que le maitre mot est patience... je dis cela mais je c'est que ce n'est pas facile ma balance reste figée (au moins elle ne monte +) je crois que notre corps a besoin de s'habituer tout simplement si tu ne fais pas d'écart, cela va obligatoirement arrêter de stagner courage à toi
peppina2e 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 15:41 au fait, c'est quoi le zumba???
Kinalys 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 15:45 C'est un mélange de danse latine et de fitness et c'est tres cardio! Moi je le fais avec la wii mais tu peux le faire en salle, le suivre sur DVD ou avec d'autres cosoles de jeux comme Xbox et playstation. Voila un lien : http://www.youtube.com/watch?vA314kZAOCdw&featurefvst
Kinalys 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 15:46 ... mon lien ne semble pas fonctionner mais tu peux faire un tour sur Youtube et taper Zumba Fitness
titemoi 737 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2011 à 15:50 coucou!!! sa va repartir patience ... mois aussi sa fait une semine que sa bouge plus dur dur mais bon je sais que sa descendra tot ou tard!!!!
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2011 à 15:59 Heu....Deux carrés de chocolat noir les vendredis.....ECART !!! C'est pour cela que tu stagnes. Y a pas de secret sur ce coup là ! Tu as bien fait de prendre la décision d'arreter !
Kinalys 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 16:07 ouais bien j'avais eu cette idée pas très génial de penser que si je prenais du choco noir dès le départ ca n'affecterai pas ma perte :P .. et ca semblait fonctionner puisque je perdais...mais bon ca fait quand même 1 semaine que je l'ai jeté et ca fait 5 jours que ca ne bouge plus :( ca fait aussi 5 jours que je fais la Zumba... comme cette exercice brule bcp de calories et que l'on transpire bcp, est-ce que je devrais boire encore plus d'eau ?

Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 27/01/2011 à 16:12 chiquette a trouvé ... Si on ne suit pas le régime, on sait d'ou ca vient http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html
Kinalys 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 16:14 Oui bien c'est fini pour le choco de toute facon :P Est-ce que je ferais mieux de refaire une phase d'Attaque de 3 jours pour redémarrer ?
carabine 2056 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2011 à 16:53 non non non tu ne perdras pas plus et c'est pas sain pour ton oragisme continu PL/PP
clochette1 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 16:56 Coucou, Tu as essayé le chocolat Dukan ???? C'est pas mauvais et ça me fait passer mon envie de sucré après le dîner.
chacha76 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 18:24 coucou moi aussi j'ai beaucoup stagné;ca va descendre c'est sur! Ca peut venir de nos sacres hormones...;Quand au chocolat noir uncarré par semaine c'est pas lea fin du monde non plus !!courage et continu .
Kinalys 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 22:50 Clochette, non je n'ai pas essayé de chocolat DUdu, je suis au Canada donc je n'ai pas accès à plusieurs produits... c'Est vraiment dommage.
elohee 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 06:49 Pas de conclusion hâtive, je n ai rien perdu pendant 15 jours et ce matin je me pèse : 1.9 kg perdu en 8 jours, comme ça, sans raison apparente car je n ai rien changé à ma ligne de conduite. En tout 13 kg d'envolés ! Il faut continuer sans se poser de questions, voilà, bon courage !
clochette1 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 08:33 Kinalys, Le chocolat dudu est à faire sois même, tu mélange du cacao régressé avec du lait écrémé en poudre, tu ajoute un jaune d' oeuf, tu mets dans une petite boite un frigo, quand c'est froid, tu coupe des petits morceaux. Bon appétit Bon courage et bonne journée

Kinalys 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 15:40 Merci pour vos encouragement j'ai perdu 400g ce matin ca repart. Clochette merci pour la petite recette, ici je n'ai pas trouvé de cacao régressé ou dégraissé, il y a seulement du cacao non sucré, est-ce la même chose ?

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