Commencement le 25 juillet 2013 et déjà une baisse de moral

Malinette88 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2013 à 10:06 bonjour a tous, alors ce matin je viens chercher un peu de réconfort sur ce forum car je suis a la lettre le regime je fait énormément de sport et pourtant ce matin +200g et les trois précèdent une stagnation.. alors je dois avouer que mon moral aujourd'hui n'est pas au top ! Merci à ceux et celles qui me liront et me répondrons..

ipower 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2013 à 11:53 Salut Malinette, je suis un nouveau ici. Je ne suis pas spécialiste, mais il me semble que tu as perdu en moyenne 2 kg par semaine, c'est déjà très bien pour ta progression. Je pense que tu devrais être plus patiente et dis toi que ce que tu que tu as déjà accompli est super bien. Tu devrais essayer de détendre, ecouter de la musique, sortir prendre l'air, prendre un café avec des amis, essaye de t'aérer l'esprit, je suis persuadé que tes effors vont payés. N'hésite pas à me répondre en public ou en privé. Sincères salutations.
crysiana 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2013 à 12:21 Bonjour bonjour, ipower a raison, il faut être patiente et t'occuper l'esprit. J'en suis a mon deuxième dudu et ma moyenne a toujours été de 1kg/semaine. De plus si tu fais beaucoup de sport, sache que la masse musculaire est plus lourde que la masse graisseuse ! Certaines ici te conseilleront de prendre aussi tes mensurations, ta morphologie doit changer avec le sport. Bon courage! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 11/08/2013 à 13:28 tu ne suis pas le regime a la lettre!faire 3PP/1Pl c'est une aberration! tu peux faire 1pp/1pl,ou 3/3 ou 5/5 mais pas 3/1!c'est dangereux pour ton organisme!vouloir aller vite ne sert a rien! tu auras des stagnations,des hausses et des baisses c'est comme ça!mais fait le bien! bon courage!
Kazane 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2013 à 13:47 Bonjour à tous, d'une manière générale, je crois que lorsqu'on entame un régime, on a envie que ça aille vite et Dukan est un des meilleurs pour ça! perso, je me suis un peu lâchée et hop, ca se marque sur la balance! mais quand on fait tout +/- correctement, c'est râlant de remarquer une augmentation du poids au lieu d'une baisse. En même temps, 200 gr, ce n'est vraiment rien du tout! Nous, les femmes, nos hormones nous jouent souvent des tours... alors, ne te décourage, je suis certaine que demain, tu auras perdu ces 200 gr.
Malinette88 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2013 à 14:26 Bonjour ! merci a tous pour vos réponses/conseils et encouragement c'est agréable de ne pas ce sentir seule et surtout d'être remotivée afin de garder la motivation de départ ce qui n'est pas évident... je vais reprendre 1pp/1pl et continuez mes efforts ... et vous comment ce passe votre dukan ? bises

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