Conso et laitage

doudou35 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2015 à 18:48 Bonjour à toutes, Je m'interroge sur la consommation de yaourts, fromages blancs et lait: doit-on toujours prendre du 0% ou peut-on passer à du 20%? Merci je suis perdue et n'ose pas manger du 20%....et mon homme râle (il en a marre de voir le frigo avec que des allégés!!!) Merci pour vos réponses Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2015 à 19:09 Malheureusement oui, dukan c est sans sucre et sans graisse, va falloir acheter du 0% pour toi et du 20% pour ton cheri Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2015 à 19:10 Desolé , j avais pas vu que tu etais en conso....je retire ce que je viens de d ecrire...je ne sais pas faut que j aille verifier... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2015 à 19:13 Perso, etant en conso, j ai continué avec le o% pour les laitages sauf le fromage... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2015 à 21:52 bonsoir même en conso c'est toujours O %mg et 0% sucre En stab seulement tu pourras prendre du 20% ... BYE
doudou35 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2015 à 11:41 OK merci pour vos réponses, j'ai tellement peur de reprendre du poids, j'imagine que pour vous c'est pareil. En fait je fais parfois des écarts (chocolat, gâteau,...) mais jamais en excès, il n'empêche que la crainte de reprendre est toujours présente. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2015 à 14:49 au moindre doute, regarde la liste éditée par proteinaute sur ce site.http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html si tu cliques SUR le nom d'un aliment tu as les infos nutritionnelles et autres... Bon courage!

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