Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Poitou-Charentes
|
mechouinette17  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2011 à 23:59 je suis novice sur le site, j'habites en charente-maritimes, limitrophe avec la dordogne(à 3 km), la gironde (à 10 km), et la charente (à une quinzaines de km), y aurait-il des filles pour me redonner la motivation qui défois me fait défaut, j'ai commencé dukan le 09/05/2011, voilou!! 
|
|
Laurak  1329 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 20/06/2011 à 00:35 Bonjour ! et bienvenue parmi nous. Bravo pour ton joli parcours ! 
|
|
kahlan  34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 07:04 bonjour mechouinette,laurak,les filles continuez vous tenez le bon bout et surtout faites bien toutes les phases et pas quand vous avez envie .que ce soit votre dernier régime .moi j'arrive bientot aubout de ma première phase et en pleine forme ,5kms par jour et le moral au beau fixe.bonne journée . 
|
|
Arke0da  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 08:01 Bonjour mechouinnette, moi aussi je suis débutante sur le site mais déjà avancée ds dukan ... Mais je comprend ta perte de motivation parfois !! Ça m'arrive aussi malheureusement Allez bon courage et a bientôt !! 
|
|
Laurak 1329 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/06/2011 à 10:40 kahlan: ah je te garanti que c'est le premier régime que je fais et que ça sera le dernier ! De toutes manières, quand j'ai décidé un truc....
|
|
mechouinette17 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 17:46 Merci les filles, c vrai que desfois quelques mots m'aident à me dire : "allez t'as pas fait tout ça pour rien, hop hop hop, reboostes toi!!! Bravo à vous aussi pour votre performence vous habitez dans quel coin? En tout cas, contente de faire votre connaissance "virtuelle"!!!!
|
|
kahlan 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 18:19 coucou mechouinette ,j'habite la charente a ruelle sur touvre .c'est vrais qu'il faut se motiver et surtout marché ,toi tu n'as pas beaucoup à perdre ,je trainais ces vieux kilos depuis dix ans il suffit d'un petit déclic et la je n'ai pas envie de replonger donc à fond les filles bonne soirée.
|
|
mechouinette17 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 18:32 Kahlan : tu as raison, à fond et solidaire!!! Bonne soirée à toi , pour ce qui est de la marche, il faut juste que je trouve le temps car avec mon boulot, ma fille et m'occuper de la compta de mon mari , je n'ai pas trop de moments por Moi!! Mais bon je vais trouver....Maintenant je vais aller préparer mon repas, ce soir c pp mais pas d'idées!!
|
|
mechouinette17 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 18:58 ça y est idée trouvée, ce soir se sera beignets de thon suivi de crevettes à l'ail et son pavé de cabillaud, hummmmmm je sens que je vais me régaler!! Bon appétit les filles
|
|
marycha  334 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 23:02 coucou kahlan,tu marches quand car il faut vraiment que je m'y remette, 
|
|
charente  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2011 à 19:24 bonjour moi je suis nouvelle aider moi j ai l impression se que je fais sa sert a rien 
|
|
marycha 334 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2011 à 23:02 ben dis donc charente c'est pas mal 2kg en 9jours,il faut etre patiente ,suivre les consignes et tu vas les perdre ces maudits kg .Tu es d'ou?
|
|
charente 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 08:55 je suis de surgeres et toi? la suis toujours stable je ne bouge pas pouvez vous me donner quelque petite astuses???????
|
|
Laurak 1329 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 09/07/2011 à 11:51 Et moi, je suis entre Libourne et Bordeaux.
|
|
marycha 334 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 23:36 moi je suis pres d'angouléme charente si tu suis bien les jours PP,jours PL tu devrais perdre réguliérement,privélégie le poisson et les viandes blanches et surtout bois beaucoup
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
alors tiens bon et on va y arriver !! Quelle belle perspective de se dire que se sera notre dernier régime !!! Moi je reprend la phase d'attaque car j'avais un peu laisser tomber, mais j'ai déjà perdu 3 kilos en un mois !! Je suis contente même si ça n'est jamais suffisant !!