Craquage Complet !

Posté le 09/05/2012 à 01:30

Coucou les filles, après avoir réussi à perdre mes 8,5kg, ce que je pensais être le plus dure arriva la conso. Quel horreur ! Pas une semaine de conso respecté comme il faut même si j'arrive à maintenir mon poids je fais que craquer, la semaine passée c'était mon anniversaire, aujourd'hui c'était une conférence à la commission européenne ou il y avait pleins de petits four :( Et quand il m'arrive de craquer pour une journée, je me dis autant craquer à fond et je ne m'arrête plus, j'ai meme fais des cookies vers minuit et demi. Je me suis pesé hier j'etais à 800gr de mon objectif conso alors que je dois me peser normalement le vendredi mais je rattrape a chaque fois le tir en faisant 2 journées PP ce qui n'est pas très bien je le sais. Bref, je ne sais plus quoi faire, j'ai appris à manger correctement grâce à ce régime mais dès que je m'autorise un petit truc je ne m'arrête plus et après je suis dégoutée, je me dis c'est la dernière fois et pourtant je recommence. Que dois-je faire ?

Posté le 09/05/2012 à 08:07

Bonjour

Si tu fais plusieurs PP dans la semaine ce n'est plus de la conso. Relis le livre, demande-toi pourquoi tu as voulu faire ce régime et suis les règles à la lettre comme il se doit si tu ne veux pas retourner en croisière.

Posté le 09/05/2012 à 09:04

Bonjour,

Je suis exactement comme toi, quand je te lis je me vois, depuis que je suis en conso plus rien ne va, dès que je fais un écart, quelque qu'il soit, je n'arrive plus à me résonner, et comme toi je me dis que la journée est foutue (en ce qui concerne le régime) et je me mets à manger tous et n'importe quoi (limite crise de boulimie). Alors pour limiter les dégâts ( j'ai déjà repris un peu de poids alors danger!!!) je fais 2 PP par semaine (lundi et jeudi) et je ne me pèse que les mardi et vendredi.

Si tu veux on peux essayer de se motiver toutes les deux, en s'envoyant un post tous les soirs pour se raconter notre journée régime, cela va peut-être nous aider à ne pas craquer si on est obligé d'en rendre compte à quelqu'un....!!!!

Bon courage à toi et à bientôt peut-être

Posté le 15/05/2012 à 20:09

bonjour,moi aussi je suis comme vous kellaie7 et delphlouna j'ai eu une semaine de vacances debut mai et j'ai fait

du grand n'importe quoi !!!!! du coup j'avais repris 1 kilo,pfffff.....j'etais deprimée et quand j'ai repris le boulot je me suis remise sur les rails et maintenant ça va mieux ,mais pas facile quand meme! bonne soiree et bon courage a toutes!!!!

Posté le 15/05/2012 à 21:42

oui c'est tout a fait vrai cette comparaison!

Posté le 16/05/2012 à 02:19

C'est bien si relire le lire t'as remotiver . Fais toi une semaine type de conso 1 pour visualiser comment varie et manger les nouveaux aliments autorise les feculents et les galas.

Pour moi ce que tu decris ce n'est pas du craquage mais des crises de bouilimie/hyperphagie. Un craquage je trouve que c est croquer dans le pain au chocolain de son enfant mais a minuit se preparer des cookies c est autre chose.

Plannifie bien tes galas comme ca tu auras de quoi tenir en semaine par exemple en te disnat wow samedi pizza avec un fondant choco en dessert j ai hate etc..

et profite vraiment de tes galas tout ce que tu peux pas manger mais en a envie place le la.

J'espere que tu retrouveras le rythme j ai tres peur de la conso moi meme car en fait pas manger est suoer simple la je rentre de vacance je trouve pas dur du tout de me remettre en croisiere lol

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Posté le 16/05/2012 à 10:10

Bonjour kellaie7 ! 

En ce qui concerne ton absence de règle, je serais de l'avis d' Ericdanielle il faut que tu consultes il n'est pas normal à ton âge d'avoir de gros retard ou des absences de cycle, tu prends une pilule contraceptive ? Si oui c'est encore moins logique ...

En ce qui concerne les craquages je dirais la même chose que Cesse, il faut savoir s'arrêter !  Moi quand j'abuse des desserts ( comme hier soir deux parts de gâteau au carambar ) je me dis bon bah c'était super cool pas de regrets mais ce soir privée de ta part de pâtisserie ! ^^

Un régime se fait sur une semaine pas une journée ce qui explique deux galas de repas complets en conso 2, bien sûr je fais attention à ce que je mange dans une journée mais plus encore sur la semaine complète, si je vois que je me suis fait plaisir sur trop de jours de la semaine je lève le pied. ( La mort dans l'âme !  )

Dernier point très important dans ce régime, il ne faut pas se mettre la pression, plus je me la mets plus j'ai du mal à tenir psychologiquement.

Tu verras si ne dramatises pas, et que tu te dis bon allez conso 2 pendant une semaine j'ai abusé la balance remonte trop ça sera beaucoup plus facile.

Ceci dit je crois qu'il n'y a pas de secrets on ne peut pas se plaisir sur tout, moi j'ai choisi les desserts et un soir sur deux un morceau de charcuterie, pour le reste c'est de la conso 2 car si je reprends mon coca, mes sucres dans mes cafés, grignotage de chips le soir etc, pour sûr la balance va remonter ! )

En bref ne soit pas psycho rigide, mais impose toi des limites à l'avance le temps de bien être habituée et de faire les choses naturellement.

Bon courage à toi ! bises