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nina8412 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 19:18 Bonsoir poids de départ 76kg j'ai attaqué dudu le 27/12 avec 3 jours de PA résultat -2.7 kg jusque la ravie ( puis le reveillon hop on remonte +1.2 kg au 08/01 je revient comme au 27/12 -2.8 kg et la je ne me pesais plus car obsedée par cette balance, ce soir je me repese g pris 100g je ne fait aucun écart (on m'a proposé des crepes samedi : refus catégorique, ce matin au taf croissant : refus idem ) je suis en 1PP/1PL et fait 2x par semaine du sport. ou vous en etes vous en 17 jours j'ai perdu 2.7 kg et depuis 1 semaine j'ai pas bougé. il y a 3 ans j'ai fait ce régime sur 5PP/5PL au même stade j'en étais a 4.1kg et 6kg sur un mois

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 13/01/2011 à 20:07 On se pèse pas le soir Nina8412 ! A moins que tu te réveilles le soir pour bosser de nuit http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html Garde le moral, tu es plus forte que ces kilos
nina8412 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 21:09 Merci zaloo, je vais essayé de manger moins salé et voir sur les toléré mais entre nous le seul toleré que je prend c des yaourt sveltesse et voir un peu de maizena dans qq plat sinon je mange prot pure oeuf dur, jambon, steack haché je prend toutes les recette de cuisinés ici sans toléré. je suis décue ce soir, je suis tellement motivée rien d'alechant habituellement ne me fait envie des qu'on me propose je m'imagine avec mes kilos en moins et le refus des bonnes choses devient net et preci . quand je vais au sport je me defonse en m'imaginant svelte. enfin on verra je me repeserai demain matin en tout cas merci d'avoir repondu
carabine 2056 messages Proteinaute expert	Posté le 14/01/2011 à 05:09 tu fais du sport Nina et le muscle ça pèse plus lourd que le gras, il faut prendre en compte ta silhouette aussi
nina8412 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 07:47 merci carabine, je ne suis pas démotivée juste décue enfin ce matin -200 g sur la balance et au bout de la 3eme pesée. j'ai remarqué que si je pese au saut du lit et 20mn apres, il y a souvent un ecart. c le coltard du matin qui doit peser lol. allez je continue on continue !!!!
carabine 2056 messages Proteinaute expert	Posté le 14/01/2011 à 13:27 oui et tu verras c'est vrai qu'au debut c'est - 200 g par la - 600 gramme par ci en quantité ça parait pas enorme mais au bout du compte ça fait des kilos sans que tu t'en rende vraiment compte et TU NE LES REPREND PAS et ça c'est vraiment magique au pire du pire tu stagnes un conseil pour se rassurer eh bien moi je stagnais depuis quelque temps, parc que j'ai très longtemps fait ce poids la zaloo avait mis en ligne sur le forum un lien vers des videos youtube ou le docteur dukan repond a des questions de téléspectateur vas y si tu as un peu de temps tu verras, ça repond a pas mal de question, et ça remotive a bloque

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