Départ conso après 1 an de croisière ! avis au consomateurs !!! hihihi

Posté le 17/03/2012 à 11:21

Bonjour à vous les proteinautes

Cela fera 1 an le 21 mars que j'ai commencé l'aventure dukan, et ce forum a été ma plus grande force !!! grace à tous mes copinoux.... !!

Il y a un an je faisais presque 30 kilos de plus qu'aujourd'hui je suis tellement heureuse et je n'ai pas fais ce poids depuis mes 20 ans.

Pour la petite histoire je suis une maman de 31 ans j'ai deux petites filles de deux ans et demi et 1 an.

Depuis maintenant 4 mois je stagne je prends et je perds en moyenne deux kilos, il faut dire que j'ai profité des fêtes de fins d'année et que désormais un week end sur deux je fais des écarts. Alors grande résolution afin de conserver le poids que je fais aujourd'hui je préfère passer en conso !!! j'ai tellement peur de mes vieux demons et que mes kilos reviennent.

Je suis preneuses de tous vos conseils et expériences.

Encore un grand merci à ce forum !!!!

Bon courage à tous

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Posté le 17/03/2012 à 11:38

Presque 30 kilos, wahou, ça me laisse rêveuse...bravo, tu peux être fière et tes filles doivent être ravies d'avoir une si jolie maman

Alors pour la conso, moi j'y suis restée un mois avant les fêtes car j'avais atteint mon poids souhaité. Cependant, j'ai fait l'erreur de "lâcher" un peu de et de faire des écarts, surtout pendant les fêtes. Résultat : + 3 kilos que j'ai perdus au mois de février. Là je stagne de nouveau car apparemment mon corps refuse de descendre plus bas, donc je tente encore quelques temps et si ça ne descend plus je repasse en conso. Donc attention, cette liberté peut faire resurgir des envies et les écarts commencent...Il faut bien suivre cette phase et arriver à ne pas dépasser le gala par semaine.

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Posté le 17/03/2012 à 14:51

Tu as pris la bonne décision de passer en conso je trouve. Surtout, surtout ne gâche pas tous les efforts que tu as fournis en un an. 30 kilos, c'est une perte impressionnante !

Tu as le droit de te lasser après autant de temps, c'est tout à fait compréhensible. Fais une petite pause conso (tu verras, les aliments réintroduits, et surtout le gala, quel bonheur !), prends une grande bouffée d'oxygène et quand tu t'en sentiras prête, si tu le souhaites tu pourras repartir faire un petit tour en croisière, qui sait ? 

En tout cas félicitations, et bon courage à toi pour la suite.

Profite bien de la conso 

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Posté le 18/03/2012 à 15:33

J'ai continué à perdre en conso, je ne sais pas trop comment ni pourquoi x)

Sinon en aucun cas ce n'est "pas bien" de faire un gala ! Ça fait partie du régime, c'est même indispensable pour ré-habituer ton corps à toutes sortes d'aliments interdits. Juste par curiosité, c'était quoi ton gala ? 

Si tu as bien respecté la règle d'or du gala, c'est à dire de ne pas se resservir, il n'y a pas de raison d'avoir une catastrophe sur la balance ce matin. tu peux ne pas te peser un lendemain de gala, je sais que c'est ce que font beaucoup de filles. Moi je me pèse tous les jours, en prenant du recul bien sûr. Hier par exemple, j'ai fait un repas de gala, et ce matin -400gr.

En fait la catastrophe arrive si on prend le gala non pas comme un repas normal, mais comme un moment où l'on peut profiter, et qaue ça se transforme en empiffrage massif à s'en faire claquer l'estomac lol

N'oublie pas de changer de phase sur ta réglette en passant

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Posté le 19/03/2012 à 12:18

J'ai aussi continué à perdre en conso, mon poids se stabilise bien, même si je reprends toujours après le gala, enfin tout revient en ordre deux jours après donc ça va )

Posté le 19/03/2012 à 13:51

C'est une portion par semaine amiroutsa. N'hésite pas à relire le chapitre consolidation du livre avant de changer de phase, histoire de tout avoir dans la tête 

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Posté le 19/03/2012 à 16:32

Coucou les filles,

Avons nous le droit à des yaourts aux fruits avec morceaux ???

Merci pour vos réponses !!

ps : je pense que je vais avoir pas mal de questions !!!

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