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Accueil Forum » Phase de consolidation
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nana1408  20 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/11/2013 à 02:08 Bonsoir, J'ai quelques doutes: -les jours de gala puis-je par exemple manger mes 40g de fromages,mes50kg de pains et mon fruits au repos au midi et le soir faire gala? -Comment s'organiserpour la deuxième phase: 2feculents 2 galas? Merci d avance pour vos reponses 
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pelemon  1070 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/11/2013 à 09:41 pour les jours de gala tu te fais 1 repas avec ce qui te plait (cela peut être des frites de la mayo du chocolat)tout est permis a ce repas la mais ce doit être que sur 1 repas et en quantité raisonnable
ton feculent peut aussi faire parti de tes repas de gala tu dois respecter le jeudi PP il ne faut mieux pas que tes 2 galas se suivent 
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nana1408 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/11/2013 à 13:09 Ok mais il est dit que chaques jours de Pl en croisieres on a droit a 40g de fromage et 50g de pain ,les jours de gala ces quantités entrent dans le repas gala ou le gala s'ajoute ???vous me comprenez?
Par exemple: aujourd'hui jour de gala: Ce midi je mange mc do et ce soir une viande maigre avec salade mon fromage et mon pain?
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nana1408 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/11/2013 à 13:13 Pour la seconde phase: J'ai pensé: Lundi:PL+Feculent Mardi:PL Mercredi:PL+Feculent Jeudi:PP Vendredi:PL+Gala Samedi:PL Dimanche:PL+Gala Quant pensez vous?
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pelemon 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/11/2013 à 18:19 ce que tu propose me semble tres correct et tu manges tous les jours 1 portion de fruit 40 grs de fromage 2 tartines de pain complet par compte le fromage c est en 1 seule prise ( pas 2 fois 20grs par exemple ) ds le repas de gala c est fromage ou dessert donc tu peux prendre ton fromage a l autre repas j espère me faire comprendre et ne pas me tromper
bonne conso
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nana1408 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2013 à 15:12 Merci pelemon
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