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Accueil Forum » Phase de consolidation
Utilisateur95705 |
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gisounette3  626 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 18/03/2012 à 12:40 bonjour, comme toi j étais morte de peur au début de la conso, je l a fait progressive tant j ai eu peur de grossir mais il parait qu il ne faut pas , ça c super bien passé, la journée PP permet de remettre sa courbe a jour si besoin
pour ma part j ai perdu 5 kgs durant les 220 jours de conso,
pour adapter pour la deuxième personne je suis désolée j ai pas de réponse ..............autre que celle de manger ton fruit, ton pain ou ton fromage en cachette ;-(
courage a vous 2 
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Julipe23  1314 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 18/03/2012 à 13:31 Bonjour à toi,
Personnellement dès le premier jour, j'ai mangé mon fruit, le pain et le fromage. j'ai réintroduit ma portion de féculents dans la semaine, et mon premier gala est arrivé 8 jours après mon passage en conso. Il y a déjà une réintroduction progressive avec la séparation de la conso en 2. Le but, c'est vraiment de ré-habituer ton corps, et le Dr dukan dit bien de réintroduire tous les aliments autorisés dès le premier jour de conso. Je conçois que ça te fasse peur, mais le régime est ainsi fait et chaque étape est nécessaire pour arriver à un juste poids consolidé. Tu as fait confiance aux deux premières phase, alors fais confiance à la troisième
C'est possible que tu constates une petite reprise de poids la première semaine (beaucoup de filles parlent de plus ou moins 1kg), mais ne t'inquiète pas tout cela est transitoire, c'est vraiment le temps que ton corps se ré-habitue. Tout rentre dans l'ordre par la suite.
Allez, bon courage à toi et bonne conso Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 18/03/2012 à 13:44 Hello Oui le passage en conso ça fait peur !! J'ai fait ce qu'il ne faut pas faire, c'est à dire ré introduire doucement, du coup, je suis descendu super vite en poids !!! Puis remontée ! Mais maintenant ça va.... Pas facile quand même, après on aimerait bien être en gala tous les jours !! Hihi Pour l'instant c'est bien stable le poids du vendredi matin..... ( dans la semaine c'est montagne russes mais faut pas s'inquiéter) Sinon, les galas c'est super.... Au début on est timide puis après on fait de bons repas et ça va.... Sauf pour moi, la pizza.... Elle ne veut plus partir ! Enfin encore une semaine pour la faire partir..... Je comprends mieux pourquoi j'ai grossi aussi vite avant dudu !! C'était pizza au moins 3 fois par semaine.......... T'inquiète, comme la croisière, une fois le rythme pris.... C'est que du bonheur !! PL tous les jours !!! Avec du VRAI pain !!!! 
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Utilisateur95705 |
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