Envie de sucre !

Posté le 21/06/2013 à 19:05

Fais toi des recettes sucrées Dukan! Il y en a des centaines, même sans tolérés

Posté le 21/06/2013 à 20:40

Coucou 

C'est ton corps qui a compris que tu recommençais un peu à manger et qui aiguises ta sensation de faim pour restocker, c'est normal et pas inquiétant. Ne change rien, suis le régime de conso comme prévu, fais tes repas de galas etc, et si tu as faim de sucré comme dit Pixel, lâche toi sur toutes les recettes du site tu trouveras ton bonheur, y'en a beaucoup de rapide et simple à faire !

Pixel elle est en conso et a atteint son objectif j'ai l'impression, donc elle ne compte pas descendre mais consolider son poids, je pense, et puis un IMC de 21 ça reste correct.

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Posté le 22/06/2013 à 09:14

Ah ok 

Mais le juste poids de chacun varie en fonction de notre âge et nos antécédents etc... et puis les hommes sont souvent plus musclés que les femmes, ça jouent sur l'IMC aussi.

Souvent en conso les gens continuent à perdre au début avant de vraiment se stabiliser, j'espère que tu pourras atteindre ton objectif de 25 en IMC, courage à toi 

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Posté le 22/06/2013 à 23:12

Coucou 

Alors voilà ce que je mange quand j'ai envie de sucré :

- du fromage blanc + un gros carré frais 0% + édulcorant (hermesetas liquide) + jus de citron = ça me fait une crème express que je mange dès que j'en ai envie, ça me rappelle le goût d'un cheesecake citron pas cuit 

- des bioflans (sachets à acheter sur le net ou en magasin bio) : ça se prépare rapidement avec du lait, tu laisses refroidir et tu as un super flan/crème, plein de parfums existent !

- flan dudu : http://www.proteinaute.com/recette_flan_patissier-6.html

- des crêpes dudu (avec ou sans sons) que tu peux fourrer avec plein de choses : nutella dudu (http://www.proteinaute.com/recette_nutella_dukan_dit_le_dudutella-14.html), lemon curd dudu (http://www.proteinaute.com/recette_perfect_lemon_curd_sans_maizena-6862.html), ou fromage blanc sucré à l'édulcorant ...

- pas encore essayé mais j'ai beaucoup envie de faire un carrot cake : http://www.proteinaute.com/recette_carrot_cake_moelleux-2056.html

- simplement des yaourts 0% aromatisés ou aux fruits dans lequels je plante une cuillère et que je mets au congélo pour la nuit : ça me fait comme des glaces miam 

- pas encore eu le temps non plus mais j'ai envie d'essayer : cheesecake dudu !

Voilà voilà j'espère que tu trouveras quelque chose qui te convient 

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Posté le 23/06/2013 à 16:53

Ah ok x) si tu aimes le chocolat tu peux te faire plen de trucs aussi ! en utilisant du chocolat en poudre dégraissé  crème au chocolat au tofu soyeux, gateau (aux sons ou pas) au chocolat, etc ...

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