Et pouf ! 32kg de plus.

Posté le 10/03/2015 à 11:24

Coucou,

pour ceux (celles) qui ne me connaissent pas, je me présente avant toutes choses:

Je m'appelle Lise, j'ai 18 ans. Je suis déjà venue sur ce forum il y a 2 ans et j'avais réussi à perdre 17kg grâce à vous et à votre soutien ! (89-67) Ensuite j'ai dû faire une prise de sang, et j'ai eu ordre du médecin d'arrêter tout de suite ce régime. Tout ce qui s'en suit n'est que mauvais, prise de poids affolante etc.

Je tiens à préciser que je ne referai plus le régime Dukan pour la simple et bonne raison que depuis quelques mois je suis devenue totalement végétarienne (ça ne colle pas trop avec le régime Dukan du coup) MAIS je tiens vraiment à rester sur ce forum, en espérant avoir autant de soutien que la dernière fois... oui parce que sans vous je n'y arrive pas.

A présent j'approche grandement des 100kg et je n'en peux plus. (99kg pour 170cm) Je souhaite revenir à mes 67kg d'avant, voir 65kg même. Je ne sais pas si c'est possible, vu l'énorme poids que j'ai pris.

Je vous montre alors comment je suis maintenant.

Bon courage et bonne continuation à vous tou(te)s !

Posté le 10/03/2015 à 13:21

Salut,

En premier bien venu à toi, n'importe qu'elle méthode que tu utilises, pour moi c'est pareil, on est toutes (et tous) là pour le même combat : nos kilos

D ailleurs, tu vas suivre quel programme?

Pour moi le plus important, c'est d'arrivé à perdre sans reprendre, et trouver une ligne de conduite qui me permette de la tenir à vie.

C'est vrai que Dukan, c'est bien car l'on perd vite. Par contre, et j'ai essayé pas mal de chose, c'est pour ma part quelque chose que je ne tiendrais pas à vie.

Donc moi je pioche, toutes les bonnes idées, et j'essaye, le principal c'est que ça marche.

Alors j'attend tes infos sur ton rythme végétarien!!!

Posté le 10/03/2015 à 14:42

Merci de votre gentillesse et votre compréhension, voilà ce qui me donne davantage de courage !

Audrey, merci ça me fait vraiment plaisir ! Je n'ai pas une bonne image de moi alors quand je reçois un compliment comme celui-là, ça me va droit au coeur. 30kg , bravo !! Quel courage ! Et tu n'as rien repris depuis? Merci et bonne continuation pour toi aussi 

Dressa, tu as raison mais j'avais peur de ne pas être acceptée car je ne fais pas le régime DUKAN. Mais Proteinaute est vraiment le seul forum qui m'apporte vraiment du soutien et du courage.

C'est sur, d'ailleurs je n'ai pas encore trouvé la bonne méthode puisque je fais Yoyo depuis toujours.

Mon programme, en fait, je suis allée voir une diététicienne il y a quelques mois qui m'a fait un programme vraiment bien (je n'y suis pas arrivée par manque de courage, je craque toujours le soir)

C'est :

-Le matin : Une tartine avec un carré ou une c.à.s de fromage frais/blanc/fondu (light de préférence) ou une griffe de matière grasse (becel pour moi) + 1 fruit

-Le midi : 2 tartines ou 2 picolos ou 1/3 de baguette avec fromage frais/blanc/fondu (moi je prends du St Moret light) + 1 portion de légumes

-A 16h : 1 fruit + 1 brique de Alpro Soja light

- Le soir : 150 de féculents (que je ne prends pas parce que j'estime que ce n'est pas utile le soir et que ça va ralentir ma perte de poids) + steak végétarien (ou autres "fausses viandes" ou 2 oeufs + légumes à volonté

Et si j'ai encore faim après je peux prendre un fruit mais j'essaye d'éviter.

Ce n'est pas du tout dans la même optique que le régime Dukan puisqu'il y a des féculents et des fruits, mais personnellement en ayant essayé pendant une semaine j'ai perdu 3kg directement et je trouve ça déjà pas mal.. ça prendre plus de temps mais j'espère que ça marchera quand même..

Voilà merci à toi pour ton encouragement

Vio13 merci pour le lien je vais aller y jeter un oeil 

Posté le 11/03/2015 à 10:15

bonjour à toutes,

Moi aussi je m'y mets et je te comprends c'est pas facile. Courage tu y arriveras. Pour ma part dans un premier temps je souhaite passer sous la barre des 100 kg, il faut se donner des objectifs réalisables. Moi aussi marre de ce corps qui m'entrave alors que je suis quelqu'un de dynamique. Mais j'ai eu besoin d'une carapace pendant de nombreuses années et j'ai décidé qu'il était temps que ça s'arrête.

Je viendrai donc t'encourager.

Bonne journée

Posté le 11/03/2015 à 16:12

Coucou les filles! Ca me fait plaisir de vous lire et ça m'aide à garder mon courage. Pour le moment le menu ça va, parce que j'ai commencé le sport (natation) du coup ça m'aide à ne pas m'ennuyer. J'y suis allée hier et aujourd'hui et je me sens déjà mieux !

Oui déjà 15kg de moins me ferait grand bien mais j'ai vraiment très envie de retrouver mes 67kg, parce que je me sentais beaucoup mieux à ce moment là..

J'espère que les 15 premiers jours vont passer vite alors.. je ne prends pas de konjac parce que je ne trouve pas ça très bon et surtout, c'est cher.. shiritaki je ne vois pas ce que c'est.

C'est sur que je suis très frière d'avoir arrêté les viandes et je ne pourrais plus recommencer à en consommer, mais le problème c'est que j'ai pris 5 à 10 kg depuis lors.. parce que je consomme beaucoup plus de produits laitier/gras/féculents etc.

J'avoue que moi aussi je me suis laissée allée et je n'ai fait que me morfondre, j'ai arrêté de bouger etc.. maintenant je me reprends en main !

Je compte bien venir ici tous les jours sinon je n'y arriverai pas 

Merci beaucoup à toutes !

Pour vous donner une idée de comment j'étais après Dudu il y a 2 ans et comment j'aimerais redevenir :

Posté le 12/03/2015 à 19:38

Coucou, merci tes encouragements me font du bien. Aujourd'hui j'ai craqué (déjà sur de la baguette et du fromage mais sinon j'ai déjà perdu 1.6kg je suis assez contente. Mauvaise nouvelle qui me décourage vachement, je suis allergique au chlore et je fais des grosses réactions sur le visage.. je vais devoir me trouver un autre sport...

Pour ce qui est des légumes je pense que c'est à volonté de toute façon je ne pense pas que ça va m'empêcher de maigrir. Sauf que trop de légumes font que je m'en lasse...

J'essayerai peut-être alors, ça a l'air pas mal.

Merci ça me fait plaisir que tu me dises ça 

Bonne continuation !

Posté le 16/03/2015 à 08:24

kikooooo

felicitation moi aussi jai eu soucis de sante avec dudu trop mal au reins et prise de sans pas top je fais aussi a ma sauce et je perds donc bon courage

Posté le 21/03/2015 à 18:15

kikoooo alors le matin 2tr de pain complet avec 1 jus dorange

midi legue viande ou poisson 1 fruit

gouter des poudres proteines

soir vu que je rentre tard des barres de proteines avec 1 soupe