Help ! Grosse faiblessse

Posté le 05/08/2017 à 12:08

Bonjour à toutes et tous,

Après une grosse dépression j'ai pris 20kg en moins d'un an. J'ai décider de me reprendre en main alors j'ai attaqué le régime lundi 31 juillet (moins d'une semaine), je veux perdre ces 20 kg. Je suis toujours en PA mais je ressent une fatigue intense de mon corps, j'ai des nausées et dès que je me lève j'ai des vertiges et suis au bord du malaise...

Je recommence mes études mi septembre et si je suis dans cet état je court à la catastrophe.

Avez vous eu la même chose ? Devrais-je prendre des vitamines ? Lesquelles ? Je suis un peu perdue.

J’espère trouver auprès de vous du soutien et de l'aide.

Bonne journée à vous et bon régime !

Elamya

Posté le 05/08/2017 à 18:47

Salut,

concernant les médicaments je n'y connais rien donc je laisserai d'autres te répondre a ce sujet.

Après la fatigue & les vertiges c'est "normal" en phase d'attaque, la chaleur actuelle n'aidant surement pas. C'est violent pour le corps : j'étais également fatiguée, ça m'a déclenché mes règles alors que j'étais sous implant contraceptif...

Donc il te reste 1 jour d'attaque ? (tu peux bien sur passer en croisière au plus tot si c'est trop éprouvant)

En croisière, opte pour l'alternance 1/1 : mêmes résultats mais moins fatiguant pour l'organisme. La fatigue & vertiges ne doivent pas perdurer & tu devrais pouvoir faire ta rentrée correctement.

Les vitamines ne sont normalement pas nécessaires, en croisière tu les récupères dans les légumes.

Enfin n'hésite pas a parler de tout ça avec ton medecin. (même s'ils ne sont généralement pas "pour" le régime Dukan, ils peuvent assurer un bon suivi)

Posté le 05/08/2017 à 19:19

Merci les filles ! Je passe en croisière dès lundi. J'ai vu mon médecin hier, mais des que j'ai abordé le régime Dukan il a pété un plomb même si apparemment mes médocs ne sont pas incompatibles avec un régime il était tout à fait contre celui là...

Je pense aussi que même si j'ai envie de vomir je devrais me forcer et manger plus.

Ça me rassure de savoir que je ne suis pas seule à être si mal en début de régime, merci.

Je vais faire attention à boire de l'eau car jusqu'à maintenant j'étais au Cola 0 et je ne suis pas sûr que ça hydrate bien.

Encore merci

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Posté le 11/08/2017 à 11:10

Bonjour tout le monde,

Déjà merci Laxiste pour ton message qui m'a éclairé, ton avant-après m'impressionne te motive.

Quelques news, malgré le passage en croisière j'ai toujours les mêmes symptômes... Des jours plus que d'autres, mais les nausées persistent. Hier j'ai réussi à marcher un peu sans faire de malaise, je pense que mon corps subit un gros choc car ces 12 dernier mois avec la dépression sévère je ne dormais plus et mangeais unique des aliments gras et sucrés à longueurs de de journées et nuits, il ne doit plus comprendre un changement aussi brutal au niveau des apports de nutriments. Mais je tiens bon, merci encore pour votre soutient.

Ela