Je commence aujourd'hui...

Posté le 22/03/2021 à 07:45

Bonjour à tous,

C'est mon premier jour, pourvu que j'y arrive !!!

Posté le 22/03/2021 à 08:19

Coucou mamie30510 bon courage tu vas y arriver j'ai commencé le 15 /03 ( 6 jours phase d'attaque) à 83.5 et à ma pesée du jour 81.0 depuis hier je suis en phase croisiere et je t'avoue que j'ai adoré manger mes courgettes 😊

Allez go tu verras tes efforts seront récompensés  !!

Posté le 22/03/2021 à 19:23

Bonjour je suis Sandrine, maman de 4 enfants, en surpoids depuis trop longtemps.. Stop j'agis avec le régime dunkan   très motivée, mais merci pour vos conseils  

Posté le 29/03/2021 à 08:51

Coucou bonjour les filles comment ça se passe pour vous j'espère que vous tenez bon 😊

Pour moi j'attaque aujourd'hui ma 3 ème semaine je suis passée par plusieurs étapes phase d attaque 5 j nickel moins 2.5 kg ,phase croisiere deux jours de stagnation ,et sans aucun écart j ai repris 1 kg 🤔 et depuis c'est repartit à la baisse et fièrement ce matin sur la balance moins 4.5 kg en 2 semaines 😊

Tout ça pour dire ne vous decouragez pas !! Tenez bon ça va le faire 🤞💪👍

Posté le 27/04/2021 à 16:33

Bonjour Mamie30510, je viens de créer mon profil. J'ai déjà suivi Dukan il y a plus de 10 ans avec succès visible -22Kg. Il y a une semaine j'ai recommencé pour perdre 4 kilos récalcitrants. C'est rien mais je suis en plateau et je sais que Dukan va m'aider. Après une semaine, ma recommandation serait de soigner le goût des plats. Rien de plus déprimant que du jambon de dinde sorti du paquet. Mon truc, c'est d'abuser des épices, curry en tous genre, paprika fumé, poivres rares etc... Ca transforme tout. Et si on peut, se faire plaisir avec des petits luxes. Ce soir asperges Mmmmm ! Bon courage !

Posté le 15/03/2022 à 11:28

Doit-on obligatoirement commencer par la phase d'attaque????Merci