Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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FromBiGtoSMALL  137 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 16:46 Coucou les filles .. j'ai commencer mon régime le 1e juin et j'ai perdu 7 kilos ( j'ai fait 2 écarts =/ ) La je stagne , mais je vais pas mentir , je ne marche pas , surtout pas 30 minutes a 1 h par jour vous pensez que si je commence a faire ça , ça pourrais accélérer la perte ? 
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SARAH75310  2273 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 16:51 bienvenu au glub je stagne depuis 1 mois voir plus ce qui me fai rire c'est que je le cris partt 
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CPcompany  107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 16:55 Idem pour moi ! Grrrrrr 
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SARAH75310 2273 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 16:57 et oui c'est po tjr rose la vie hhhhh on dirai une bonne grand mere qui parle lol
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SARAH75310 2273 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 16:57 mais le seul mot d'ordre c'est de pas lacher ok les fille courage on va y arrivé
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Utilisateur10820  |
Posté le 23/06/2011 à 17:00 Regarde ma courbe moi aussi on peut dire que la descente est dure dure ! Faut s'accrocher ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur54735  |
Posté le 23/06/2011 à 17:03 il faut bouger un minimum soit la marche soit du sport et le faite de ne pas en faire peut ralentir la perte.mais ta super bien perdu en 22 jours sache que la moyenne est de 1 kg ou 1.5 par semaine!!!!!apres les regles peuvent aussi y jouer!!!voila courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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SARAH75310 2273 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 17:16 c'est vrai quil faut bougé comme dis enola
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Utilisateur10820 |
Posté le 23/06/2011 à 17:48 C'est sûr que bouger t'aidera. Si tu n'aimes pas la marche, tu peux trouver un autre sport. Déjà simplement faire tes courses à pied, essayer de te passer de la voiture, monter des escaliers, briquer ta maison, danser, faire un peu de vélo, bref faut se remuer le popotin lol ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Elow75  2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 18:14 les écarts font reprendre ou stagner. l'activité de 30 minutes par jour est obligatoire. 
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Strasburger  |
Posté le 23/06/2011 à 18:31 le régime Dukan est un long marathon pas un sprint.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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FromBiGtoSMALL 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 22:43 Oui je sais , crois moi j'essaye de plus en faire des écarts , je les regrette tellement , mais bon ... Je vais commencer a bouger a partir de demain matin , promis ! Il le faut , La seule chose que je fait c'est mes abdos et des exercice trouver sur youtube , donc pas grand chose ! merci pour vos conseils ça encourage tellement !
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SARAH75310 2273 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/06/2011 à 09:42 from BIGto
bonne resolution
dis toi que moi tu fait d'ecart plus vite tu arrivera enfin normallment §§§ hihi allé courage
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FromBiGtoSMALL 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2011 à 23:33 Oui en effet la j'en ai plus fait ( et j’espère ne plus en faire ) , je me suis inscrite pour la zumba et je marche 15 a 20 minutes par jour et ca recommence a descendre , je suis vraiment contente . Comme quoi en effet quand on fait un effort , ca change beaucoup .
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kilaima  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 09:04 Oui, il faut bouger absolument! Par ces grosses chaleurs, je t'accorde que c'est trash et pourtant! Marcher, faire des abdos, danser, l'amour aussi c'est bon
Je n'en suis qu'au début personnellement et je reste fragile, je le sens. Ma motivation est fragile, mes nouvelles habitudes alimentaires aussi... Après une longue période de découragement voire d'abandon et de renoncement, je me mobilise à nouveau. Je ne parvenais même plus à me dire qu'il me serait possible de perdre un jour ces kg accumulés! J'étais résignée...
J'espère ne pas craquer, ne pas être déstabilisée pour X ou Y raison et PAF me retrouver à avaler un paquet de chips ou à dévorer tout ce que je trouve chez moi. Je pense à mes fils, à mes chiens, à mon bébé poulain, à tous ces futurs hommes que je vais croquer A 38ans je commence à voir les copines avoir les 1ers problèmes de santé... ça fait peur, ça met en mouvement!
Donc... il est temps pour moi d'aller faire un tour dans les bois!!!! From B to S on y va! 
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FromBiGtoSMALL 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 10:15 Kilaima : Tu va y arriver . Il faut rester motiver , viens souvent sur ce forum quand tu as des envies de craquer , ou que ça ne va pas trop . Je suis un peux comme toi , j'ai longtemps repousser mon régime , et résultat sur la balance 100 kilos , et la j'ai u un déclic , c'était juste plus possible. J'ai 19 ans , je veux sortir , m'amuser , ce poids me pourris la vie . Il faut penser au bonnes choses quand on a envie de craquer , il faut penser au jour ou tu atteint ton poids , tu pourra être tellement fier , comme nous tous ici . Courage , tu va y arriver !
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et puis surtout à ma santé! Je veux être bien dans mon corps, avoir confiance que tout roule de ce côté-là.