Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » SOS besoin de soutien
|
Soso212  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2017 à 12:12 Bonjour, je voulais savoir si ce qui m'arrive etait normal. j'ai commencer le regime le 22/10/17 je pesais 102.6 kg, jai fait 10 jour de phase d'attaque.et la je suis a mon 4 e jour de la 2e phase (1 pp/ 1 pl) et depuis 5 jours je fais 100 / 99 /100 je n'arrive pas a perdre, pourtant je pense le suivre correctement, sachant que je fait (30min de velo d'appart soit 10km )
Heeeeeeeeeelp me pleeaase! que faire ? 
|
|
Gesse  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2017 à 21:11 10 jours c est énorme je trouve et c est normal c est un kilo par semaine la tu remange des légume donc de l eau aussi , et le vélo tu te muscle peu être aussi . pèse toi une fois par semaine et prend des photos de toi tu verras les différence car la balance ne voit pas tout voila voila bon courage 
|
|
Emama  233 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/11/2017 à 10:56 Le sport remplace la graisse part du muscle. Comme le muscle est plus lourd, ça peut être un facteur qui te donne l'impression que ton poids ne bouge pas. Dans ce cas il vaut mieux voir avec les mensurations.
Sinon tu fais peut-être de ta rétention d'eau. Ça a été mon cas. Je te conseille de faire une cure de BOP anti rétention d'eau. Ou des tisanes pour éliminer.
Ensuite il faut savoir que les périodes de stagnation sont courantes dans ce régime, parfois une semaine ou deux. Il faut tenir !
Bon courage 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
