Journée PP : je n'en peux plus !

Manuella75 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2015 à 17:35 Bonjour tout le monde ! Je suis nouvelle inscrite sur le forum mais je vous suis depuis le début de mon régime ! Les recettes, les témoignages d'avant/après m'ont beaucoup aidé ! J'ai commencé la phase de consolidation le 20 décembre 2015 à 60.7 kg même si mon objectif est de 60 kg. Les fêtes arrivant je préférais commencer la consolidation. Et puis j'ai cru comprendre que beaucoup d'entre vous perdait encore en phase de consolidation. Voilà, aujourd'hui je fais ma journée hebdomadaire PP, et c'est vrai que c'est dure ! Surtout maintenant que je suis en consolidation ... Je voulais avoir des témoignages de celles et ceux qui avaient arrêté cette journée PP. Avez-vous fait plus de sport ? J'aimerai la remplacer par une journée PL sans tolérés plutôt ... Pour information je fais 2h de musculation en salle 3 fois par semaine et je vais courir de temps en temps 20 à 30 min. Merci de témoigner si vous l'avez fait ou simplement de donner votre avis Bonnes fêtes de fin d'année à tout le monde !

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 30/12/2015 à 21:32 Oui, tu pourrais le faire il vaut mieux faire des petits écarts que de craquer tout! mais attention! Si tu commence à vouloir "reculer les limites" du régime, tu risques bien de te laisser aller à les reculer de lus en plus loin et finalement de ne plus te surveiller! Dukan prévient bien qu'il faut être prêt à aller jusqu'au bout sans craquer au risques de reprendre! Si tu décide de faire cette petite entorse, surveille bien ton poids, une reprise de 1 à 3 kilos n'est pas rare en phase de consolidation... plus, ce serait que quelque chose n'est pas fait comme il le faut. soit vigilante
Manuella75 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2015 à 21:44 Merci de ta réponse ! Oui je vais essayer de faire comme cela, parce que cela commence à jouer sur mon moral. Et voir comment réagit mon corps. Si pas de réel changement sur la balance, je continuerai ainsi. Encore merci

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