l'huile, les oeufs et les féculents en conso, quelles quantités ?

Avana 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2012 à 17:15 Bonjour, Après avoir lu le livre, je ne parviens pas à trouver les réponses quand à la quantité d'huile et d'oeufs autorisés en phase de consolidation ? En croisière c'est 1cuil. à café d'huile/jours et 2 oeufs/jour maximum. Et pour les féculents je sais que c'est 220g cuits 1 fois par semaine (1re moitié de la conso) et 2 fois par semaine (2e moitié de la conso), mais est ce que je peux prendre à la place du féculent de la farine (blanche ou complète) et si oui en quelle quantité ? Ca me permettrai de faire un gateau. Est ce que je peux prendre à la place des 220g de féculents du pain blanc style baguette (et si oui en quelle quantité ?). Merci pour vos réponses, j'entre en conso lundi prochain alors ça approche et je ne voudrais pas faire de bêtises.

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 15/08/2012 à 18:05 Il vaut mieux vraiment la suivre à la lettre : http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html Mais de tps en tps, tu peux remplacer le pain complet par de la farine complète Après, les galas sont là pour se faire plaisir
Avana 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2012 à 11:37 Merci pour le lien mais ca ne répond pas à ma question : quelle quantité d'huile et d'oeufs puis je prendre en conso ?
Avana 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2012 à 11:46 Par déduction, je suppose que c'est la même quantité qu'en croisière
croustileo 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2012 à 21:59 Oui comme en croisière.

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