Mon Régime Dukan
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nounette33  47 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2011 à 23:28 jusqu’à il y a 1 semaine tout aller bien... rare on été les fois ou jai gouté quelque chose d'interdit et la c'est du grand n'importe quoi j'avale tout et n'importe quoi jai mal au ventre tellement je mange j'arrive pas a m’arrête je me dit depuis 1 semaine demain j’arrête mais je craquer de plus c'est le ramadan donc pas évident j’étais en pause ( règle) donc je me suis lache du coup quand je monte sur la balance jai limite envie de me gifler(lol) +2.5kg c'est énorme j'etais presque a 79kilo et la je grosse deprime il faut que je retrouve le bon rails sinon ca va etre la catastrophe je ressent les meme pulsions vis a vis de la nourriture que javais avant celle qui mon conduite a pesée plus de 114 kilo aidée mpoi a passée cette mauvaise phase merci d'avance 
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sereineinspiration  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2011 à 23:46 Teu teu teu non ne craques plus !!! écoutes ta perte de poids est superbe, rapide en plus tu ne crois pas que ca serait dommage de gâcher tes efforts, je sais que c'est encore plus difficile durant le ramadam, Tu vois perso mon plus grand regret dans le régime que j'ai débuté en Septembre dernier et bien c'est Noêl, j'ai fais un écart, le lendemain aussi, le surlendemain encore et blammmmmmmmmm j'ai laché le régime, des fêtes de fin d'années à environ moi de Juin lorsque je me suis aperçu que l'été aller commencer et que j'allais pas me mettre en maillot encore je suis pas fière de moi j'aurais pu perdre le double de poids tu vois ca fout les boules.
Je sais que le ramadam est obligatoire on a pas le choix et je t'encourage tout particulièrement c'est dure je sais soit forte tu n'en sera que plus fière. Quand on craque sur plusieurs jours c'est chaud chaud pour reprendre le régime comme il faut tu as pris conscience de tes bêtises à + 2.5 kgs rien n'est perdu tu mettras deux semaines a les reperdre mais reprends toi TOUT DE SUITE.
PS : Dès demain tu notes ici même ce que tu as mangé ok Miss
Bises tiens bon ! 
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Utilisateur70955  |
Posté le 11/08/2011 à 01:53 je te souhaite du courage pour le ramadan mais reprends toi tout de suite, immédiatement, recommence par une journée pl et fais toi des muffins cacao avec des arômes qui te rappellerons l'interdit mais sans les calories, utilise tes tolérés et plus de cochonneries qui entraine la chute et la déprime ce que dis sereineinspiration est vrai sur le cahier à tenir, moi je note chaque soir sur le post de présentation que j'avais fait 'une nouvelle parmis vous' quelques filles m'ont rejoins et note, on se donne des idées, se raconte nos pertes voilà ce que j'étais venue chercher sur le forum du partage, joins toi à nous plus on est de fou plus on rigole ressaisie toi tu en as la force Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Marie7  676 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/08/2011 à 01:54 Ben alors nounette ... qu'est ce qui se passe ? On voit sur ta courbe c'est direct que ça remonte là faut se poser des questions !
1+ 1 + demain je m'y remet +1 + bon ça craint mais juste une dernière fois...
Tu connais la série ....et plus tu mange et plus tu vas avoir envie de manger ! ça aussi je te l'apprends pas ! T'es entrain de faire n'importe quoi là c'est pas le moment .... 23,5 kgs en plein élan tu te fais un croche patte ... mais stp ne tombe pas ! Fais le pour toi et tous ces efforts que t'as fournis jusque là !
T'en a pas besoin ma poulette et si tu veux te faire plaisir ... fais toi plaisir ... mais là tu te fais souffrir .. tu le sais en plus !
Allez bibi tiens nous au courant ! 
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nounette33 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 04:44 merci les fille pour vos encouragement je vous tiendrais au courant de ma journée de demain je suis tres frustre là! vous lire mes fait du bien le soutien est tres important j'espere que ca va allée mieux jai peur je culpabilise je me trouve nul. mon ventre me fait mal tellement il est plein...j'espere pouvoir me controler c'est dur d'allier le ramadan et les alternance je me sens vite dépasser quand viens l'heure de manger. bon allée j’espère que demain tout va bien se passer. mille merci les filles
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Utilisateur62052  |
Posté le 11/08/2011 à 08:58 du courage et ressaisis toi ton moral en a besoin bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Mariep5411  32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 09:40 Bonjour Il me semble avoir lu que pendant le ramadan tu ne dois pas alterner mais faire pl tous les jours ,ce sera moins dur pour toi Bon courage 
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momaud44  406 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 10:01 C'est un problème grave que tu as et que beaucoup d'entre nous ont... Il faut absolument en parler au médecin qui te dirigera vers un spécialiste (psy, diététicien,...). Parce que si tu ne prends pas le temps de t'occuper de ces démons il reviendront toujours et tu auras fait le régime pour rien.
Mon post n'est pas là pour te décourager mais pour t'aider, parce que je sais de quoi je parle et pour ne pas reprendre il faut faire un travail psychique, les kilos ne se sont pas installés par hasard... 
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nounette33 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 11:12 slt et encore merci a vous,momaud44 tu as raison on me la déjà dit, mais j aimerai savoir me gérer seule
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Marie7 676 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/08/2011 à 11:19 nounette j'ai vu sur le forum que ceux qui font le ramadan passe en conso pour éviter les galères ... que c'est plus gérable qu'est ce que t'en pense ?
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nounette33 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 11:31 ah non car ensuite j’arriverai pas a reprendre l’alternance mais merci quand meme
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Marie7 676 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/08/2011 à 11:38 oui mais c'est mieux que de reprendre tout le poids perdu non ? enfin fait comme tu veux ^^
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je tiens un cahier depuis peu et ca m'aide psychologiquement c'est bizarre mais j'ai pas envie de noter dans ce cahier (exemple : 1 Tranche de poulet + 2 kinder ou autre connerie qui nous font craquer)