Nouvelles Proteinaute Bruxelloise

Bruxelloise21 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 11:47 Salut tout le monde , Je commence Dukan aujourd'hui avec un Objectif de moin 14kilo .. Qui me suis? Quel sont vos meilleure recette idéalement facile merci.

divafaith 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 22:23 welcome et surtout courage! moi je suis a une semaine et je n arrête pas de faire des écarts!!!
Ayudha 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2012 à 10:07 Big hug les filles!!! Moi je commence à peine!! Drôle d'idée de commencer peu avant le réveillon me direz vous, mais assez d'excuses, fallait s'y mettre tant que la motivation est la!! =D Petite question, vous trouvez facilement de la poudre de blanc d'oeufs à bxl? Et les nouilles de konjac? Courage courage et bon réveillon ce soir!!
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2013 à 14:56 Hey Bonjour, Je suis bruxellois pur et dur et je recommence dukan ! Mon parcours en gros : - commencer dukan l'année passé - phase croisiere réussi - 18,5 kilo - phase conso perdu encore - 2 kilo en trop => adaptation de la phase conso (me permettait plus d'aliment mais je fais du sport ts les jours). - pas de chance opération hernie inguinal, donc programme adaptation pas respecté - repris 8 kilos apres un an - refait dukan que j'ai arreté betement en plein phase croisière pour les fetes soit disant => 4 kilos - Hier j'ai recommencé et - 1 kilo, cette fois, je vais jusqu'au bout. J'ai d'habitude une motivation en acier mais besoin de soutien. Et vous racontez un peu votre vie...
Ayudha 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 18:28 Belle initiative John!!! Rewelcome alors et surtout, keep cool!!! Histoire de se mettre plein les babines, quoi de bon de prévu ce soir? Bizz
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2013 à 10:40 Ce soir, cours d'espagnol, j'ai toujours prix mon sac avec moi si l'envie (et surtout la motivation) me prend de courrir après le cours 21h) à partir de Porte de Namur jusqu'à ma voiture garée dans le parking de gare du midi. c'est pas long mais bon, la demi heure sera faite. J'essaie de courrir/trotiner/marcher une demi heure par jour. Tiens en parlant d'espagnol, ton surnom veut dire "Aide" si tu retires le "h". Et toi, quelle est le programme? tu vas manger quoi ce soir? moi ca sera du steak épicé (PP)

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