Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
jadenlili |
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nathalie55  28833 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/11/2013 à 22:25 Coucou une phase ou c un feculent par semaine un repas galas par semaine phase deux deux repas gala deux feculent. Phase une et deux pain fruits fromage meme portion a tu compris 
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Mais  5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/11/2013 à 01:36 Mon expérience : l'important est la motivation.
Regarde les courbe de quelques anciennes, ... et fais comme elles ... ou pas (la mienne, un vraie cata, j'ai tout laché :( )
Nathalie, tu n'as pas renseigné ta courbe depuis plus d'un an. Ou en es-tu ? 
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rapt  5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/11/2013 à 07:55 Bonjour. .Dans mon livre il n'y avait qu'une seule conso avec deux feculents et deux galas d'emblée. .Et c'est en lisant ce qui etait ecrit par nos moderatrices sur la méthode que j'ai appris qu'il y avait de nouvelles dispositions quant à la conso. ..En toute logique je pense que c'est pour introduire les aliments de façon plus progressive et d'attenuer l'effet yoyo inévitable en conso. .Avec l'ancienne formule le poids pouvait avoir une belle variation de un à trois kg autours du juste poids. .Ça pouvait etre destabilisant. ..A mon avis. ..Moi j'ai continué à perdre du poids en conso. .Mais je suis à mon juste poids en stab. ..Donc essaie la conso un. .Et si tu estimes perdre trop de poids tu passeras en conso 2 plus vite que prévu. .A toi de voir. . Bonne journée 
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nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/11/2013 à 09:23 Mais bien vue ma courbe pareille entre 60.5 et 62 je stab bien tt depend apres ou je me trouve si gros repas je grimpe a 63 pi en deux joirs c eliminé je la mettrai a jours merci mais Les co'seil de rapt son tres bon comme toujour dailleur une vrai prod Jai fait la conso un jai perdu 4 kilo je suis passee en conso deux vite fait
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jadenlili |
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je mexplique comme une manche